Samstag, 21. Oktober 2017

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Meine Bücherwelt: Ayurveda in Indien Reise- und Erfahrungsbericht Pr...: Natürliche Heilkraft aus Indien: Wie Ayurveda Krankheiten entgegenwirkt Welt der Wunder Viele denken zunächst ...

Ayurveda in Indien Reise- und Erfahrungsbericht Print and eBooks Deutsch und Englisch


Natürliche Heilkraft aus Indien: Wie Ayurveda Krankheiten entgegenwirkt



Viele denken zunächst an entspannende Ölmassagen, den warmen Stirnölguss und an Wellness. Doch Ayurveda ist viel mehr als das. Es ist die älteste ganzheitliche Medizin der Welt. Und es ist eine Lebenseinstellung, die in Indien ihren Ursprung hat.
Ayurveda Massage © iStock-targovcom Ayurveda Massage
Der Begriff „Ayurveda“ kommt aus der alten indischen Gelehrtensprache, dem Sanskrit, und bedeutet wörtlich übersetzt: „Das Wissen vom Leben“. Es ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt. Historische Quellen reichen über 5.000 Jahre zurück. Es ist die Lehre von der Gesundhaltung des Körpers und des Heilens von Krankheiten im Einklang mit den biologischen Grundsätzen der Natur.
Jede Krankheit wird als Ungleichgewicht der Lebensenergien gesehen. Ziel ist es daher, das Gleichgewicht von seelischem und körperlichem Wohlbefinden wiederherzustellen.

Von der Diagnose zur Entgiftung

Der Ayurveda-Arzt Brahmanand Swamigal beginnt seine Untersuchung mit der Messung des Pulses. Allein dadurch könne er feststellen, ob sich ein Körper im Gleichgewicht befindet, ob er gesund ist. Seine Heilkunde basiert auf dem Grundsatz, dass das Universum und der menschliche Körper nach denselben Prinzipien funktionieren. Zentral für Mensch und Kosmos sind die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. 
Die Lehre der fünf Elemente
In jedem der drei ayurvedischen Konstitutionstypen sind alle fünf Elemente vorhanden. Doch eines oder zwei sind jeweils stärker vertreten als die übrigen und bilden so eine der drei Bioenergien. Bei dem Vata-Typ haben die Elemente Luft und Raum die Mehrheit. Im Pitta-Typ ist das Element Feuer das stärkste. Beim Kapha-Typ überwiegen die Elemente Wasser und Erde. Jeder Mensch kommt mit einer harmonischen Energiekonstitution auf die Welt. Solange dieses Gleichgewicht besteht, ist der Mensch gesund. Erst ein Ungleichgewicht verursacht Krankheit. 

Die Königsdisziplin der ayurvedischen Heilkunst

Um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, entgiften ihn die Ärzte zuerst. „Panchakarma“ heißt diese therapeutische Ausleitungs- und Reinigungstherapie. Ein erster Schritt kann das therapeutische Erbrechen sein. Dabei trinkt der Patient einen warmen Kräutertrunk so lange, bis er erbricht. Weitere Ausleitungstherapien sind Darmleerungen oder Aderlass. Sobald der Körper frei von Giften ist, kann er langsam wieder aufgebaut werden.

Abhyanga – Streicheleinheiten für Körper, Geist und Seele

Shirodara“ - der Stirnölguss – bedeutet für manche eine bloße Form der Wellnessmassage. Doch Ayurveda-Ärzte wenden ihn auch bei ernsthaften Krankheiten wie Epilepsien, Migräne und Lähmungen an. Seit langem weiß man, dass der Körper über die Haut Medikamente aufnehmen kann – eine einfache Methode, der sich auch die Schulmedizin bedient. So dringen auch die verwendeten Öle mittels einer Massage schnell in die Haut ein. Die Verwendung der Öle hängt sowohl vom Krankheitsbild als auch vom Konstitutionstyp ab. Ihre Basis: Sesam-, Kokos- oder Sonnenblumenöl.

Den Körper von Giften befreien

Das Öl entzieht dem Körper die Giftstoffe. Bei der Behandlung scheiden sie über die Haut aus. Außerdem schützen die Öle vor schädlichen Umwelteinflüssen, stärken das Immunsystem und wirken entspannend. Doch Vorsicht: Nur erfahrene Therapeuten und Ärzte sollten Ölmassagen durchführen. Ein falsches Öl, mangelndes Wissen oder falsche Anwendung können viel Schaden anrichten.

Eine Massage der Vital-Punkte

Bevor ein Guru seinen Schüler in die Heilkunst einweiht, prüft er zunächst dessen Charakter. Die Absichten des Schülers müssen ehrlich und uneigennützig sein. Mit dem Leid anderer Menschen soll kein Geld verdient werden. Er soll alleine darauf bedacht sein, Menschen zu helfen. 
Ayurveda ist so umfangsreich, dass es in den entsprechenden Schriften heißt, man müsse 120 Jahre lang studieren, um die Heilkunst vollständig begreifen zu können. Das Wissen ist in der alten Gelehrtensprache, dem Sanskrit, auf Palmblätter geschrieben. Von vielen Schriften existieren noch keine Übersetzungen und ohne Guru sind sie schwer zu lesen. Die Seiten sind weder geordnet noch nummeriert. 

Die Massage der Vital-Punkte

Es gibt insgesamt 108 Marmas. Das sind Vitalpunkte, an denen Muskeln, Knochen, Gelenke, Arterien und Nerven aufeinander treffen. Sie erzeugen den Fluss des Lebens – vergleichbar mit den Akupunkturpunkten in der chinesischen Medizin.
Übt der Masseur Druck auf einen Vital-Punkt aus, stimuliert er damit die Nerven und reinigt sie. Blockierungen lösen sich auf. Durch Stimulation bestimmter Punkte kann er einen Menschen sogar ohnmächtig machen. Würde dann weiterer Druck auf geheime Punkte ausgeübt, stürbe der Patient. Wegen dieses mächtigen Wissens wurden unter der britischen Herrschaft viele Marma-Ärzte verhaftet. Man hackte ihnen die Hände ab. So starb das Wissen fast ganz aus.

Eine eigenwillige Honorierung

Früher war es selbstverständlich, dass gesunde Menschen regelmäßig zum Arzt gingen, damit dieser rechtzeitig vor einer eventuellen Erkrankung therapeutische Maßnahmen ergreifen konnte. Eine Bezahlung erfolgte nur, solange der Patient auch gesund blieb. Wurde er krank, war das ein Zeichen dafür, dass der Arzt versagt hatte. Dann musste er solange umsonst behandeln, bis der Patient wieder gesund war.

Über meine Reisen und Erfahrungen erfahren Sie mehr in meinen Büchern bzw. eBooks
Deutsch Buch und eBook 1

Reisebericht und allgemeine Information

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Meine Panchakarmakur 
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My Panchakarma-Treatment

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Freitag, 20. Oktober 2017

Brummi - the little bear Video

Dear readers,
I am very happy to present a video of my English books:

Brummi, the little bear

Hopefully you'll enjoy reading my books.
The books with many pictures for coloring and ebooks are available at Amazon worldwide.
Your Brummi

 

 

Beautiful weekend

Dorothee Sargon 

 www.autorin-dorotheesargon.de

 

Dienstag, 17. Oktober 2017

Meine Bücherwelt: Video von "Brummi, der kleine Bär" 6 Bände

Meine Bücherwelt: Video von "Brummi, der kleine Bär" 6 Bände: Liebe Freunde, heute möchte ich Ihnen ein kleines Video vorstellen: "Brummi, der kleine Bär" Für Kinder ab 4 und kleine S...

Video von "Brummi, der kleine Bär" 6 Bände


Liebe Freunde,

heute möchte ich Ihnen ein kleines Video vorstellen:

"Brummi, der kleine Bär"

Für Kinder ab 4 und kleine Selbstleser. 

Für Kinder birgt es viel Stoff zum Lachen mit gleichzeitigem Lerneffekt, was man lieber nicht tun sollte. Schnell wird der kleine Held Brummi zum Freund, der mit Witz, Einfallsreichtum und Charme die Kinder im Sturm erobert.  Im Ausmalen der kindgerechten Bilder kann das Kind seiner Kreativität und Fantasie freien Lauf lassen.

Alle 6 Bände sind mit kindgerechten Zeichnungen versehen, die sich zum Ausmalen eignen. 

Als Buch und eBook bei Amazon weltweit.


https://www.youtube.com/watch?v=F1gAUo3Ceqs&t=48s


 

 Band 1

 Spielzimmer im Kinderheim in China

 Gemein, jetzt kommen wir in die Kiste und sollen alle nach Deutschland 

Band 2

 Im Kinderkaufhaus in Lüneburg

 Mannomann, das kommt davon, wenn ich nachts in der Spielwarenabteilung Unsinn mache. 

Band 3

 Mutti hält eine Strafpredigt: "Vom Boden wird nicht gegessen!"

 Tischmanieren, Esskultur: "Wozu ist das gut?", frage ich mich.  

Band 4

 Wie öde und langweilig. Wir müssen tatsächlich im Kindergarten eine Runde schlafen.

 Mutti ist in der Waschküche. Schnell Geschirr waschen und dann ein Bad nehmen. 

Die Badewanne ist eh für mich zu groß.

Band 5

 Wow, meine Menschengeschwister haben mir ein Fahrrad geschenkt.

Band 6

Ende gut, alles gut!

 Endlich Frieden in unserer kleinen Patchworkfamilie.

Der Berliner Bär wurde mein Freund.

Montag, 16. Oktober 2017

Meine Bücherwelt: Wie lange sind Eier haltbar? Aus Eat Smarter

Meine Bücherwelt: Wie lange sind Eier haltbar? Aus Eat Smarter: Wie lange sind Eier haltbar? Kurzfassung Wissen zum Mitnehmen: Wie lange sind Eier haltbar? Eier sind hochwertige L...

Wie lange sind Eier haltbar? Aus Eat Smarter

Wie lange sind Eier haltbar?

Kurzfassung






Wissen zum Mitnehmen: Wie lange sind Eier haltbar?

Eier sind hochwertige Lebensmittel, reich an Eiweiß und Fett, Mineralstoffen und den Vitaminen A, K, B2 und Folsäure.  Sie sind ungekühlt circa 18-20 Tage haltbar. Im Kühlschrank verlängert sich die Haltbarkeit von Eiern nochmal um zwei bis vier Wochen. Für Frischeispeisen sollten Sie nur Eier verwenden, die maximal 18 Tage alt sind.
Verschiedene Ei-Produkte haben unterschiedliche Haltbarkeiten. Zudem kann man Einige wie Eigelb und Eiweiß super einfrieren, während andere am besten im Kühlschrank aufzubewahren sind.
Laut Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit sollten Eier und Eispeisen vor dem Verzehr gut erhitzt werden, um das Risiko einer Salmonellen Infektion zu verringern. Zudem sollte man darauf achten, Hände und Kochutensilien, die mit rohen Eiern oder Eierschale in Kontakt gekommen sind, gründlich und heiß zu waschen.
Um herauszufinden, ob ein Ei noch frisch ist, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Die erste Möglichkeit ist der Wassertest. Schwimmt ein Ei an der Oberfläche, wenn Sie es in ein Wasserglas legen, ist es verdorben. Liegt es am Boden oder steht es nur leicht schräg, ist es noch frisch.
Die zweite Möglichkeit ist das Aufschlagen des Eis auf einem Teller. Bleibt das Eigelb schön mittig und ist es auf glibberigem Eiweiß gebettet, ist das Ei frisch. Ist das Eiweiß allerdings sehr wässrig und verläuft das Eigelb zu den Seiten, ist das Ei schon älter.
Die dritte Möglichkeit ist das Ei optisch und vom Geruch her zu beurteilen. Die Schale sollte intakt sein, und das Ei neutral riechen.
Aus Eat Smarter