Donnerstag, 30. April 2015

Meine Bücherwelt: 1. Mai

Meine Bücherwelt: 1. Mai: 1. Mai - Tag der Arbeit Allen meine Blogbesuchern wünsche ich einen harmonischen 1. Mai. Ihre Dorothee Sargon

1. Mai

1. Mai - Tag der Arbeit

Allen meine Blogbesuchern wünsche ich einen harmonischen 1. Mai.

Ihre Dorothee Sargon

Montag, 27. April 2015

Meine Bücherwelt: Wenn ich eine Fliege wär ...

Meine Bücherwelt: Wenn ich eine Fliege wär ...: Traum Wenn ich eine Fliege wär, dann flög' ich nie in Spanien rum, ich flög' auch nicht ans Mittelmeer, ...

Wenn ich eine Fliege wär ...

Traum

Wenn ich eine Fliege wär,
dann flög' ich nie in Spanien rum,
ich flög' auch nicht ans Mittelmeer,
das wär' mir alles viel zu dumm.

Mein Reiseziel wär' Germany,
ein wunderschönes Land,
denn dort war ich noch nie,
obwohl es so bekannt.

Ein Freund lebt irgendwo in Linsengericht
den würde ich gerne wiedersehn,
leider schaffen meine Flügel diese Reise nicht,
das ist wohl mein Problem.

Jedoch im Frühjahr, als blinder Passagier,
wenn Zugvögel Richtung Norden fliegen,
dann wag' ich es, bleib' nicht mehr hier,
muss nur noch meine Angst besiegen.

© Dorothee Sargon






Donnerstag, 23. April 2015

Meine Bücherwelt: I should have been a cat, because ... 1st Review

Meine Bücherwelt: I should have been a cat, because ... 1st Review: Most Helpful Customer Reviews amazon.co.uk 5.0 out of 5 stars I found it a very interesting read and would recommend her books ...

I should have been a cat, because ... 1st Review

Most Helpful Customer Reviews amazon.co.uk
This lady's life is incredible. She has done so much but what fascinates me is the fact she remembers it all! I found it a very interesting read and would recommend her books. 
 
http://www.amazon.co.uk/should-have-been-cat-because-ebook/dp/B00W03HKBM/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1429804238&sr=8-1&keywords=dorothee+sargon
 
Thank you, dear Janette Lett 
 

Dienstag, 21. April 2015

Meine Bücherwelt: News - Deutsch - Englisch - Spanisch

Meine Bücherwelt: News - Deutsch - Englisch - Spanisch: www.autorin-dorotheesargon.de Guten Abend liebe Besucher meines Blogs. Bestimmt haben Sie sich die Frage gestellt, warum ich...

News - Deutsch - Englisch - Spanisch




Guten Abend liebe Besucher meines Blogs.
Bestimmt haben Sie sich die Frage gestellt, warum ich Bücher schreibe. Hier eine kleine Information über mich.

Seit ich denken kann, erzähle ich gern Geschichten aller Art, besonders Episoden aus meinem reich gefüllten Leben. Stets hören mir Freunde und Bekannte gespannt zu. Ist eine Geschichte zu Ende, verlangen sie nach der Nächsten. So auch an meiner 55. Geburtstagsfeier.
Nachdem ich wieder eine meiner Geschichten zum Besten gegeben hatte, erlaubte ich mir einen Scherz: „Sobald ich pensioniert bin, schreibe ich ein Buch.“
Voilà, mit 68 Jahren fing ich dann endlich an, nachdem Freunde immer wieder nach dem ersten Buch fragten. Aus Scherz wurde Ernst. Heute ist Schreiben mein Hobby. Mittlerweile veröffentlichte ich Kinderbücher in mehreren Folgen, Biografien, Reise- und Tatsachenberichte sowie Romane in Deutsch, Spanisch und Englisch.

Die Bücher habe ich für alle Altersgruppen geschrieben. Sie sollen Mut machen und aufzeigen, dass unser Leben nicht immer geradlinig verläuft. Es liegt an uns, es anzunehmen und das Beste daraus zu machen. Ich habe gelernt, dass man fast alles erreichen kann, wenn man seinem höheren Selbst vertraut und sich jeder Aufgabe mit dem Herzen stellt.
Ihre Dorothee Sargon

 
Good evening dear visitors of my blog.
Surely you might have asked yourself why I write books. Here some information on my person.
Ever since I can think, I´ve always loved to tell stories of any type, especially episodes of my rich personal life. Friends and acquaintance love to listen to me. Once a story is over they already want to hear another one. That was also the case on my 55th birthday. After having told yet again one of my stories, I started joking “ As soon as I retire, I will write a book”.
Well, I finally started writing at 68 after friends repeatedly had been asking for the first book.
The joke turned into something serious. Today writing is my hobby. Ever since I´ve been publishing children books in different volumes, biographies, travel journals and factual reports, as well as novels in German, Spanish and English.
I wrote these books for all ages. They are supposed to be encouraging and are to show that life does not always lead us on straight paths. It´s up to us to accept it and to make the best out of it. I´ve learned that one can almost achieve everything, once you listen to your higher you and face every challenge with the power of the heart.
Dearly yours.. Dorothee Sargon.

 
Buenas tardes queridos visitantes de mi blog:
Seguro que se han preguntado porque yo escribo libros. Aquí tiene un poco de información sobre mi.
Desde que yo puedo razonar, me encanta contar historias de todo tipo , sobre todo episodios de mi propia vida repleta de experiencias. A mis amigos y mis conocidos les encanta escucharme. Cuando termina una historia, ya quieren que cuente otra. Así también fue en mi
55º aniversario. Después de haber contado otra vez una de mis relatos, yo empecé a bromear: “Cuando me jubile, yo escribiré un libro”.
Voilà, con 68 años por fin empecé a escribir, después de que mis amigos una y otra vez me habían preguntado por el primer libro. La broma se convirtió en algo serio. Hoy escribir es mi hobby. Desde entonces he publicado libros infantiles en varios tomos, biografías, relatos de viaje y de hechos reales lo mismo que novelas en alemán, español e inglés.
Los libros los he escrito para todas las edades. Quiero que den animo y que demuestren que nuestra vida no siempre transcurre en líneas rectas. Es nuestra decisión de aceptarla y hacer con ella lo mejor que podamos. He aprendido, que uno puede conseguir casi todo cuando uno tiene confianza en su ser más elevado y enfrenta cada tarea con el corazón.
Con mucho cariño
Dorothee Sargon




Montag, 20. April 2015

Meine Bücherwelt: Brummi, der kleine Bär

Meine Bücherwelt: Brummi, der kleine Bär: Brummi, der kleine Bär Buch 1 mit 2 Folgen 1 Brummi auf großer Fahrt 2 Brummi in der Spielwarenabteilung    Buch und ebo...

Brummi, der kleine Bär

Brummi, der kleine Bär
Buch 1 mit 2 Folgen

1 Brummi auf großer Fahrt
2 Brummi in der Spielwarenabteilung 

 
Buch und ebook

Brummi, der kleine Bär Band 1 Brummi auf großer Fahrt von China nach Deutschland Das Bärenbaby Brummi tritt mit vielen anderen Bären aus einem Bärenheim in China in einer Kiste eine lange Reise an, um ein neues Zuhause zu finden. Ihr Reiseziel ist ein Kaufhaus in einer Kleinstadt in Deutschland. Der Weg mit Lkw, Schiff und Eisenbahn ist lang, und Brummi erlebt aufgrund seiner Neugierde viele Abenteuer. Band 2 Brummi in der Spielwarenabteilung eines Kaufhauses in Lüneburg Dort angekommen, wartet jeder Bär darauf, mitgenommen zu werden. Tag für Tag sitzen die Teddybären in der Spielwarenabteilung und beobachten aufgeregt den Besucherstrom. Sehnsüchtig lächeln sie die Kinder an. Ein Bär nach dem anderen wandert vom Verkaufstisch in die Arme eines Kindes und verlässt mit ihm das Kaufhaus. Eines Tages sind es mit Brummi nur noch vier. Sie lächeln um die Wette, doch keiner will sie haben. Brummi wird immer trauriger und hat die Hoffnung auf ein neues Zuhause fast aufgegeben.

Rezensionen 4

Von Andrea-Barbara Czeskleba am 8. April 2012 Format: Broschiert

Es gibt viele Kinderbücher über Bären, doch 'Brummi, der kleine Bär ' Buch 1' hebt sich deutlich aus der Masse hervor. Das (Vor- ) Lese- und Ausmalbuch schildert einen kleinen, gewitzten Bären, der in einem Bärenwaisenhaus in China lebt. Urplötzlich wird er mit seinen Freunden auf die lange Reise von China nach Deutschland geschickt, um ein neues Zuhause, eine neue Mami zu finden. Dabei erlebt er einiges, allein durch seinen unbändigen Taten-drang.
So jung wie Brummi noch ist, er steckt voller Tatendrang und Witz. Langeweile ist ein Fremdwort für ihn. Brummi ist ein Bärenkind, das niemals aufgibt und sein natürliches Selbstbewusstsein geschickt einsetzt. Mit seinem Charme gelingt es Brummi am Ende des zweiten Bandes, eine neue Mami zu finden.
Der Autorin Dorothee Sargon gelingt es durch ihre lebendigen Schilderungen, den kleinen Brummi lebensnah darzustellen ' kleine wie große Leser zu faszinieren.
Pädagogisch ist das Kinderbuch wertvoll und wichtig. Es vermittelt Kindern, wie sie mit schwierigen Situationen zurechtkommen können. Brummis Erlebnisse beinhalten einen hohen Lerneffekt. Durch die Möglichkeit, Bilder ohne Vorlagen auszumalen, wird die Fantasie des Kindes angeregt. Das Entstehen von geistigen Bildern wird beim Zuhören wie Selbstlesen gefördert. Dies ist die Grundvoraussetzung für das spätere Schulkind, um lebendige Aufsätze schreiben zu können.
Auf weitere Brummibücher darf man gespannt sein!
Andrea-Barbara Czeskleba, Berlin

Brummi in seinem neuen Zuhause
Band  3 

Buch und ebook

Als eine Frau Brummi zur Kasse trägt und bezahlt, mit ihm das Kaufhaus verlässt und ihn ins Auto setzt, ahnt Brummi, dass er ein neues Zuhause gefunden hat. Brummi kann sein Glück nicht fassen. Die Eingewöhnung ist für ihn dennoch nicht einfach und es passieren viele Missgeschicke. Tischmanieren, Schaumbad, Zähne putzen, sein zotteliges Fell pflegen und vieles mehr kennt er nicht, auch die Sprache muss er lernen. Brummi gibt nicht auf, schon allein wegen seiner neuen Mami, die er abgöttisch liebt.

4 Brummi im Kindergarten

Buch und ebook
Brummi lernt das Schwimmbad und eine große Rutsche kennen, Schwimmflügel sind ihm völlig fremd. Da er bald drei Jahre alt wird, meldet ihn seine Mami im Bärenkindergarten an. Einen Tag darf er reinschnuppern und erzählt, was er alles erlebt hat. Die Frage, warum er keinen Papa hat, beschäftigt ihn nun auch. Tütü, seine neue Freundin im Kindergarten, meint, dass eine Familie ohne Papi nur eine halbe Familie ist.

Rezension 3

Von Daggi Geiselmann am 28. April 2014
Format: Broschiert
Ich habe mir das über amazon.it gekauft weil ich dort wohne. Damit kann ich meinem Enkel sehr schön die Angst vor dem Kindergarten nehmen.
Ist sehr gut gemacht, lustig geschrieben und die schönen Bilder gefallen den Kindern. Empfehlenswert auf jeden Fall.

Die Serie wird fortgesetzt
Brummi 5: Mutti enthüllt ein Geheimnis
Brummi 6: Brummi in Berlin

Meine Bücherwelt: Las Aventuras de Brummi

Meine Bücherwelt: Las Aventuras de Brummi: Libros de niños de 4 años y los pequeños lectores autónomos con páginas para colorear Las Aventuras de Brummi El gran viaje de ...

Las Aventuras de Brummi

Libros de niños de 4 años y los pequeños lectores autónomos
con páginas para colorear

Las Aventuras de Brummi
El gran viaje de Brummi
Libro 1 

 


Brummi, el oso, se ve obligado a acompañar a sus compañeros peludos en un viaje que les llevará desde China hasta Alemania, con la esperanza de encontrar un nuevo hogar. Su destino final es una tienda en una pequeña ciudad alemana. El viaje en camión, tren y barco está lleno de aventuras que la curiosidad de Brummi no podrá dejar escapar.

Las opiniones de cliente más útiles

Un oso encantador. Por Michèle Cabrerizo Machado en 30 de agosto de 2014 Formato: Tapa blanda Buscando en mi librería local, son muy pocos los libros para niños que se encuentran en el equilibrio adecuado: ni directamente para bebés, ni llenos de elementos más dirigidos a niños más mayores. Cuando me encontré con Brummi, me dí cuenta de que posee un elemento poco común en la actualidad, la perfecta mezcla de aventuras, moral y diversión que le deseo a los más pequeños. Además, la versión impresa dispone de unos dibujos preciosos para colorear que transportan el hábito de lectura a otro nivel. 

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Brummi y los yuguetes
Libro 2 
 




Los osos han llegado a una juguetería, donde esperan día tras día que alguien se los lleve a su casa. Todos quieren impresionar a un niño, y uno tras otro acaban recibiendo un nuevo hogar. Al final, solo quedan 4 osos, y Brummi es uno de ellos. Brummi se esfuerza mucho por no meterse en líos, pero cada día pierde más la esperanza en salir del centro comercial.

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El nuevo hogar de Brummi: 

Libro 3




Brummi sabe que ha encontrado un nuevo hogar cuando una mujer lo escoge en el centro comercial y se lo lleva a su casa. Deberá aprender muchas cosas nuevas: modales en la mesa, lavarse los dientes, mantener limpio su pelaje y muchas cosas más. Pero Brummi tiene muchas razones para no rendirse, entre otras, su mamá, a la que quiere mucho.

Brummi en la guarderia
Libro 4 
 

Las aventuras de Brummi Brummi en la guardería Libro 4 Pese a que Brummi y su mamá hacen muchas cosas divertidas juntos, como ir a la piscina y montar en bicicleta, Brummi se aburre mucho en casa. No obstante, ya ha cumplido tres años y es hora de ir a la guardería. Allí aprenderá muchas cosas nuevas y hará muchos amigos, entre ellos, la osita Tutu.

Se mantendrán los libros
Libro 5: Brummi y el secreto de Mamá
Libro 6: Brummi en Berlin

Sonntag, 19. April 2015

Meine Bücherwelt: Brummi – the little bear - English edition

Meine Bücherwelt: Brummi – the little bear - English edition: Brummi – the little bear English edition 1 Brummi on his big trip Print and ebook http://www.amazon.com/his-big-trip-...

Brummi – the little bear - English edition


Brummi – the little bear
English edition

1 Brummi on his big trip

Print and ebook

The baby bear Brummi and his friends make a long journey in a box, leaving their home in China to find a new one. They travel by lorry, ship and train to their final destination, a big department store in Germany. Because of his curiosity, Brummi experiences many adventures along the way.

Most Helpful Customer Reviews

This author has a great imagination. This little bear goes on an adventure …

By Janette Lett on September 8, 2014 Format: Paperback

This author has a great imagination. This little bear goes on an adventure which is magical, funny at times and poignant. I bought this for my granddaughter and she loves it. Can't wait for the sequels.

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2 Brummi in Toyland


Print and ebook


Day after day the teddy bears sit in the toy department, excitedly watching the stream of visitors and waiting for a child to choose them. Eagerly they smile at the children. One bear after another is chosen, moves from the sales counter into the arms of a child and leaves the department store. Eventually there is only Brummi and three other bears left. They smile in competition with each other but no one seems to want them. Brummi becomes sadder and sadder and almost gives up hope of ever finding a new home.

Most Helpful Customer Reviews like the first book

By Janette Lett on September 8, 2014 Format: Paperback

This, like the first book, did not fail to please. The more you read of this little bear the more involved you want to be with his life. It is an enchanting book for children of all ages. Well worth the read 

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3 My new Home
Print and ebook


After waiting such a long time Brummi finally finds a mother and a wonderful new place where he immediately feels at home. But many things happen and he has to learn a lot. The German language causes him some concern and he really doesn’t like personal hygiene. Will he master everything in this new country with the funny name - Germany?

Most Helpful Customer Reviews like the first two

By Janette Lett on September 8, 2014 Format: Paperback

Yet again, like the first two, this book is enchanting. Suitable for all ages. The story is very real and you get involved with this little bear, feeling his emotions, his likes and dislikes. Well worth the read. Look forward to the next one 

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4 Brummi in Kindergarten
Print and ebook

Brummi learns to swim in a public pool and complains about having to wear water wings - how embarrassing!. He is almost three now and his mother promises that he will soon be old enough to go to Kindergarten. He finds a good friend in Tutu at Kindergarten but she asks him why he does not have a daddy. Although troubled by this, Mum soon puts his mind at rest and assures him that a family without a father is not only half a home.

Most Helpful Customer Reviews

Brummi makes new friends during his 1st day at Kindergarten

By Dottie on 6 Mar. 2015

Here we see Brummi leading up to and just starting Kindergarten. During the time he is waiting for his special day to arrive, his mother takes him to the swimming pool for the first time - hilarious! He gets up to such tricks - just like a real little child. And I feel again that this author really knows how to attract the attention of the reader. Even as an adult, I just love this cute little bear. I have been in touch with the author and I actually have an original signed copy! I await further news of Brummi and his escapades. If you look on Facebook, you will see there is a special site for Brummi which he updates each day and gives further news, for instance yesterday he told us how he was given a camera and took sunset photographs. brummi, the little bear is the name of the site. 

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The series continues
Book 5 – Mum reveals a secret
Book 6 – Brummi in Berlin

Meine Bücherwelt: Print and ebooks in English

Meine Bücherwelt: Print and ebooks in English: Print and ebooks in English Bestseller And then … came Summer http://www.amazon.com/then-came-summer-Dorothee-Sargon-eboo...

Print and ebooks in English


Print and ebooks in English

Bestseller

And then … came Summer



This is a true story.

I am telling this story
because I want to warn all ladies -
particularly older women and those living alone.

Nothing is invented or glossed over,
I have just changed the names.

Susanne never thought that
the summer of 2011,
which had started so well,
would change into something which would remain forever in her memory.

Even today, after almost two years,
when she thinks about the events of that summer,
a tingle runs down her spine.

I should have been a cat, because ...

for me, one life is not enough

Print and ebook


My dream, Ayurveda in India







Ayurveda in India, my dream goes on ...





Does my dream develop into a reality?
When I first visited Kerala I was fascinated by the appeal of this country. On my first trip in 2012, I was impressed by the scenic beauty and the friendliness of the people. The Panchakarma changed my perspective on life and the way in which I should continue to live. All you readers of my first book “Ayurveda in India ...” will understand what I experienced and the effect it had.

Was it just a dream or was it truly real? I needed to reassure myself so, in November 2013, I flew for a second time to Kerala.

In “My dream goes on ...” I give additional information about Panchakarma treatments, which some readers had requested, and further experiences of my second journey, my personal encounters and photographs. Please immerse yourself in this experience and be a secret fellow traveller. 

I wish you a beautiful Sunday, Dorothee
















Freitag, 17. April 2015

Meine Bücherwelt: Vier Stühle standen einst in einer Reih, plötzlich...

Meine Bücherwelt: Vier Stühle standen einst in einer Reih, plötzlich...: Vier Stühle standen einst in einer Reih, plötzlich waren es nur noch drei! Der Holzwurm Ein Parasit hat sich in meiner...

Vier Stühle standen einst in einer Reih, plötzlich waren es nur noch drei!

Vier Stühle standen einst in einer Reih,

plötzlich waren es nur noch drei!








Der Holzwurm


Ein Parasit hat sich in meiner Wohnung breitgemacht,
war emsig und gefräßig meist um Mitternacht.
Oh, er war listig und geschickt,
hörte ich etwas, hat er sich schnell verdrückt.

Viele Monde öffnete ich meine Ohren,
was hat ein blinder Mitbewohner nur bei mir verloren?
„Wer oder was kann das nur sein?“, fragte ich mich tagtäglich,
nie fand ich eine Antwort, versagte kläglich.

Tolle Stühle mit Intarsienarbeit am Rücken
kaufte ich vor 12 Jahren mit Entzücken.
Nicht zu glauben … mit einem Parasit,
der mehr als 11 Jahre in einem Stuhl ganz ruhig blieb. 

Ist aber erst einmal die Aufmerksamkeit geweckt,
wird auch Unmögliches irgendwann entdeckt.
Holzspäne auf dem Teppich sah ich an einem Morgen,
nun war mir klar, im Stuhl hielt sich ein Wurm verborgen.

Na warte, du Bösewicht, du kannst jetzt was erleben,
für dich lass ich die Erde beben.
Raus kommst du sofort mit deiner Sippe,
da hilft nur noch vergasen, riskier ja keine Lippe.

Schnell rannte ich zum Möbelmann,
reparieren sollte er ihn so gut er kann.
Doch leider hatte ich kein Glück,
nach einer Woche bekam ich nur die Sitzfläche zurück.

Beine, nur noch äußerlich intakt,
das hat der Holzwurm durch Aushöhlung mit meinem Stuhl gemacht.
Trotzdem war ich froh, das könnt ihr sicherlich ermessen,
denn seit Tagen hatte auf diesem Stuhl niemand mehr gesessen.

Was mach ich nun ich armer Wicht
mit nur drei Stühlen um einen Tisch?
Zwei Stühle bleiben für uns zwei,
nur einer ist für einen Gast noch frei.

Betrüblich, das Modell ist nicht mehr Handel,
ganz allmählich vollzog sich dieser Wandel.
Die Firma ist dabei, sich mit ihren Gläubigern zu raufen,
dieses Modell gibt es nicht mehr zu kaufen!



Dienstag, 14. April 2015

Meine Bücherwelt: 7 schlummernde Krankheitsherde – darauf sollten Si...

Meine Bücherwelt: 7 schlummernde Krankheitsherde – darauf sollten Si...: Gut zu wissen! 7 schlummernde Krankheitsherde – darauf sollten Sie achten Stress im Alltag, Magenprobleme, Lustlosigkeit – viele schi...

7 schlummernde Krankheitsherde – darauf sollten Sie achten

Gut zu wissen!

7 schlummernde Krankheitsherde – darauf sollten Sie achten

Stress im Alltag, Magenprobleme, Lustlosigkeit – viele schieben ihre Beschwerden auf berufliche Herausforderungen oder auch einfach aufs Älterwerden. Doch die Wehwehchen sollte man nicht einfach übergehen, warnt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er verrät sieben Warnzeichen des Körpers, die man unbedingt ernstnehmen sollte.
Krankheitsherde 576x432
Unser Organismus verändert sich mit zunehmendem Alter. Während man mit Anfang 20 noch die Nächte durchfeiert und keinerlei Müdigkeit kennt, stiehlt man sich mit Mitte 40 mitunter um kurz nach Mitternacht fix und fertig von der Partylocation, um wenigstens für ein paar Stunden die Äuglein zumachen zu können. Keine Frage, liebe Leser: Unser Körper verändert sich und wir uns mit ihm. Mal ziept es hier, mal zwickt es dort. Und solche Veränderungen werden meist als Bagatellbeschwerden bezeichnet und verharmlost. Doch tatsächlich stoßen sie häufig eine lange Reihe von Kettenreaktionen an, die vielleicht Jahrzehnte später an der schwächsten Stelle im System als Krankheit zum Ausbruch kommen. Das Ergebnis könnte dann beispielsweise ein Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs, eine Allergie, Rheuma oder Diabetes sein.
Ich möchte Ihnen nun sieben Krankheitsherde vorstellen, die fast allen schweren Erkrankungen und dem Alterungsprozess an sich zugrunde liegen. Bemerkt man diese Veränderungen im Organismus, ist es längst noch nicht zu spät. Mithilfe von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung, kann man seinen Körper dabei unterstützen, wieder in Form zu kommen und Krankheiten vorzubeugen. Seien Sie also ehrlich zu sich selbst und schaffen Sie die Voraussetzungen für ein langes und erfülltes Leben.

Muskelschwund“

Muskelschwund 576x432
Wer einmal einen Gips um den Arm oder das Bein hatte, kennt das Phänomen: Die Muskeln schrumpfen. Experten sprechen in diesem Fall von einer sogenannten Muskelatrophie. Die Inaktivität führt nicht nur zu geringerer Kraft und einem schlechteren Reaktionsvermögen, sondern beeinträchtigt auch den Stoffwechsel und die Entgiftung des Körpers. Osteoporose und auch Alzheimer können zwei der schwerwiegenden Folgen sein. Studien der Sporthochschule Köln haben gezeigt, dass bei sehr geringer Aktivität innerhalb von nur sechs Monaten ein Viertel der Muskelmasse abgebaut wird.

Gestörter Stoffwechsel

Stoffwechsel 576x432
Ein gestörter Stoffwechsel beeinträchtigt nachhaltig die Verwertung der Nährstoffe durch den Organismus, und das hat für alle Systeme unseres Körpers fatale Konsequenzen. Gelangen die Nährstoffe nicht in den Körper, reichen die Folgen von Übergewicht bis hin zum Herzinfarkt.

Überforderte Entgiftung

Entgiftung 576x432
Unser Organismus reinigt sich in der Regel selbst von Schad- und Umweltstoffen – es sei denn, wir überfordern ihn damit. Sammeln sich schädliche Substanzen über einen längeren Zeitraum an, kann dies etwa zu chronischer Müdigkeit, Schmerzen an Sehnen, Bändern und Muskeln, Gelenkentzündungen oder chronischen Hormonstörungen führen.

Unterernährte Körperzellen

Körperzellen 576x432
Unsere Milliarden Körperzellen haben unterschiedlichste Funktionen. Doch diese können sie nur dann erfüllen, wenn sie „richtig ernährt“ werden. Erhalten sie die falschen oder zu wenig Nährstoffe, funktionieren sie schlechter oder gar nicht mehr und sterben irgendwann. Mit den Körperzellen werden aber nach und nach auch die Organe in Mitleidenschaft gezogen.

Entgleistes Immunsystem

Immunsystem 576x432
Der beste Schutz vor Krankheiten ist ein intaktes Immunsystem. Doch auch hier gilt: Überfordern wir unsere Abwehrmechanismen, richten sie sich mitunter sogar gegen uns selbst. Die Folge können Experten zufolge Allergien, Rheuma, manchmal sogar Multiple Sklerose sein.

Freie Radikale im Übermaß

Freie Radikale 576x432
Bei sogenannten freien Radikalen handelt es sich um ungebundene Elektronen, die sich einen Partner suchen und dadurch intakte Moleküle zerstören. Probleme bereiten sie allerdings erst, wenn ihre Anzahl Überhand nimmt. In diesem Fall beeinträchtigen die freien Radikale die Reparaturmechanismen der Zellen, und dies kann Untersuchungen zufolge nach längerer Zeit ebenso zu Arteriosklerose wie zu Diabetes oder grauem Star führen.

Ungezähmter Stress

Stress 576x432
Etwas Stress schadet nicht, liebe Leser. Im Gegenteil. Als Motivation kann er sogar extrem hilfreich sein. Wenn man allerdings dauerhaft unter Stress und Hektik leidet, kann dies unseren Körper negativ belasten und ihm massiv schaden. Erste Merkmale sind häufig schlechter Schlaf und Verspannungen – gefolgt von Beeinträchtigungen des Immunsystems und im schlimmsten Fall Schlaganfall oder Herzinfarkt.
Angesichts dieser verschiedenen Krankheitsherde appelliere ich daran, dass Sie auf die Warnzeichen Ihres Körpers hören, einen Arzt konsultieren und einen Lebensstil pflegen, der Ihnen und Ihrem Körper guttut. Man kann die eigene Gesundheit in starkem Maße unterstützen. Fangen Sie am besten sofort damit an und bleiben Sie konsequent.
Alles Gute! Ihr Ingo Froböse
Das wünsche ich Ihnen auch, Ihre Dorothee Sargon
www.autorin-dorotheesargon.de

Samstag, 11. April 2015

Meine Bücherwelt: Ankündigung als Buch und eBook: Sehr bald bei Amaz...

Meine Bücherwelt: Ankündigung als Buch und eBook: Sehr bald bei Amaz...: Ankündigung als Buch und eBook: Sehr bald bei Amazon weltweit I should have been a cat, because ... for me … one life is not...

Ankündigung als Buch und eBook: Sehr bald bei Amazon weltweit

Ankündigung als Buch und eBook: Sehr bald bei Amazon weltweit

I should have been a cat, because ...

for me …

one life is not enough!


Volume One: Three Seasons

by Dorothee Sargon

Publisher
Dorothee Sargon
www.autorin-dorotheesargon.de
©Text: Dorothee Sargon 2014
©Cover: Alfred Sargon
©Translator: Jane Corbett
©Layout: Elke Würtz,
https://www.facebook.com/hilfe.selbstpublisher?fref=ts

ISBN-13: 978-1511673730
ISBN-10: 1511673737

All rights reserved.
No part of this publication may be reproduced, stored in a retrieval system, or transmitted, in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying, recording or otherwise, without the prior permission of the publisher.

Dienstag, 7. April 2015

Meine Bücherwelt: Ostern ist vorbei, was kann man mit den buntgefärb...

Meine Bücherwelt: Ostern ist vorbei, was kann man mit den buntgefärb...: Ostern ist vorbei, was kann man mit den buntgefärbten Eiern machen?  Hier ein paar Vorschläge aus EatSmarter! Ei, Ei, Ei Hartgeko...

Ostern ist vorbei, was kann man mit den buntgefärbten Eiern machen? Hier ein paar Vorschläge!

Ostern ist vorbei, was kann man mit den buntgefärbten Eiern machen? 
Hier ein paar Vorschläge aus EatSmarter!

Ei, Ei, Ei

Hartgekochte Eier 13 Mal anders

Ostern ist fast vorbei. Doch was passiert nach dem Fest eigentlich mit den vielen buntgefärbten Eiern? Wegschmeißen ist keine Option. Und jedes Jahr den gleichen Eiersalat zuzubereiten ist auf Dauer auch langweilig. Wir haben 13 tolle Ideen, wie Ihre hartgekochten Eier noch zum kulinarischen Highlight werden. Wir versprechen Ihnen, Sie freuen sich jetzt schon, wenn Ostern nächstes Jahr vorbei ist...

1. Mit Bacon, baby!

Bei den folgenden Rezepten können Sie den Step „Eier kochen und abkühlen lassen“ getrost überspringen, denn die Eier haben Sie ja bereits vor dem Osterfest gekocht und gefärbt. Das spart nicht nur Zeit, die Ostereier werden so auch noch sinnvoll verwendet.

Bacon und Eggs kennen man als Frühstücksmahlzeit vor allem aus den USA. Dass die Verbindung auch als smarter Salat funktioniert, beweist dieses Rezept. Rucola sorgt für das grüne Etwas.

2. Lass uns was kapern!


Rote Bete und Möhren aus dem Ofen, hartgekochte Eier und Kapern. Klingt ungewöhnlich! Doch nicht nur das Rezeptfoto, auch der Geschmack spricht für sich. Kochen Sie dieses Rezept schnell nach!

3. Guacamole geht immer


Avocados sind super gesund und schmecken hervorragend! Als Guacamole und in der Kombination mit Eiweiß sind sie nicht zu schlagen.

4. Jippie ... Brokkoli!


Brokkoli ist reich an B-Vitaminen, Eiweiß und Mineralstoffen und somit gut für unseren Körper. Getrocknete Tomaten und geröstete Pinienkerne geben diesem Salat eine intensive und besondere Note. Joghurtdressing rundet den Brokkoli-Eier-Salat ab. 

5. Exquisite und ausgefallen


Kaviar ist nicht jedermanns Geschmack, doch wer ihn mag, der wird auch von der Verbindung mit Eiern begeistert sein.

6. Ein Klassiker, auf den Verlass ist


Senfeier ist ein Gericht, das wohl jeder kennt. Und das Beste: es funktioniert auch mit hartgekochten Ostereiern. Geben Sie die geschälten Eier einfach mit in die Sauce, so werden sie warm. Curry verleiht diesem Rezept eine exotische Note.

7. Für Fisch-Fans


Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Diese helfen, den Blutfettspiegel zu regulieren. Gurke ist kalorienarm und erfrischt. Der Lachs-Gurken-Salat ist also ein tolles Gericht für figurbewusste Esser.

8. Pilz-Party


Pilze und Eier passen nicht zusammen? Oh doch! Unser Pilz-Eier-Salat ist der beste Beweis. Und in Eierschalen angerichtet ist er für Gäste ein echter Hingucker.

9. Scharfe Köstlichkeiten


Wasabi wird besonders in der asiatischen Küche häufig verwendet. Doch auch in der Kombi mit Eiern schmeckt die grüne Paste. Sie verleiht dem Hühnerprodukt eine angenehme Schärfe. Probieren Sie doch mal unsere Wasabi-Eier.

10. Eier aufs Brot, da hast du was drauf!


Egal ob Sie dieses Baguette zum Frühstück, Mittag oder Abendbrot essen ... Sie werden es mögen. Da statt Mayonnaise Magerquark verwendet wird, ist das Quark-Eier-Baguette leicht und ein toller Eiweißlieferant.

11. Hey, Chef!


Natürlich ist dieser Salat nicht nur für Chefs geeignet, aber Ihrer wird garantiert neidisch sein, wenn Sie mit so einem leckeren Salat zur Arbeit kommen. Kosten Sie den Chef Salat mit Käse, Schinken und Ei!

12. Soup of the day


Für alle, die es gern heiß mögen und hierfür eine passende Verwendung für die hartgekochten Ostereier suchen, ist unsere Meerrettich-Suppe die perfekte Lösung.

13. Oh du schöne Spargelzeit


Endlich gibt es die Stangen wieder im Handel. Dass sie nicht nur mit Schinken und Sauce Hollandaise schmecken, beweist unser Eier-Spargel-Salat mit Joghurt-Dressing. Mit Radicchio und Parmesan eine gelungene Speise.
Aus EatSmarter