Mittwoch, 28. Dezember 2016

Meine Bücherwelt: My bookshop: Here is a small selection. Some also ...

Meine Bücherwelt: My bookshop: Here is a small selection. Some also ...: My bookshop: Here is a small selection.   Some also in English and Spanish. Mein Buchshop: Hier eine kleine Auswahl. Einige auch in ...

My bookshop: Here is a small selection. 

Some also in English and Spanish.

Mein Buchshop: Hier eine kleine Auswahl.

Einige auch in Englisch und Spanisch. 

video

Amazon Dorothee Sargon 

Samstag, 24. Dezember 2016

Meine Bücherwelt: Ein gesegnetes Weihnachtsfest - Merry Christmas

Meine Bücherwelt: Ein gesegnetes Weihnachtsfest - Merry Christmas: Ein gesegnetes Weihnachtsfest - Merry Christmas   Liebe Freunde,  ich wünsche euch und euren Lieben ein gesegnetes Weihnachtsfest. M...

Ein gesegnetes Weihnachtsfest - Merry Christmas

Ein gesegnetes Weihnachtsfest - Merry Christmas  

Liebe Freunde, 

ich wünsche euch und euren Lieben ein gesegnetes Weihnachtsfest. Möge die Welt friedlicher und Hass, Zwietracht, Lügen und Tötungsabsichten im Namen der Religion aus den Herzen vieler Menschen verbannt werden. 

 

Herzliche Grüße

Dorothee Sargon     


Montag, 19. Dezember 2016

Meine Bücherwelt: Heiligabend mit ungewissem Ende

Meine Bücherwelt: Heiligabend mit ungewissem Ende: Heiligabend mit ungewissem Ende Herzlichen Dank Annette Paul  für die Veröffentlichung in der Weihnachts-Textwerkstatt  Hier na...

Heiligabend mit ungewissem Ende



Heiligabend mit ungewissem Ende


Herzlichen Dank Annette Paul 

für die Veröffentlichung in der Weihnachts-Textwerkstatt 


Hier nachlesen:

http://weihnachts-textwerkstatt.blogspot.com.es/2016/12/gluck-im-ungluck-von-dorothee-sargon.html

 

Allen meinen Blogbesuchern wünsche ich eine stressfreie Weihnachtswoche und ein gesegnetes Weihnachtsfest. 

 

www.autorin-dorotheesargon.de  



Sonntag, 11. Dezember 2016

Meine Bücherwelt: Weihnachten kommt mit Riesenschritten. Haben Sie s...

Meine Bücherwelt: Weihnachten kommt mit Riesenschritten. Haben Sie s...: Weihnachten kommt mit Riesenschritten. Haben Sie schon alle Geschenke?  Ein Buch ist immer eine gute Wahl.  Darfs mal was fürs Herz...

Weihnachten kommt mit Riesenschritten. Haben Sie schon alle Geschenke? Ein Buch ist immer eine gute Wahl.

Weihnachten kommt mit Riesenschritten.

Haben Sie schon alle Geschenke? 

Ein Buch ist immer eine gute Wahl. 


Darfs mal was fürs Herz sein? Gibt es DIE LIEBE im Internet? Ist es möglich, sich zuerst in ein Bild zu verlieben? Nun Katharina hat sie erlebt mit allen Höhen und Tiefen. Und ... haben sie sich gefunden? Katharina aus Deutschland und Michael aus Australien? Lesen Sie das Buch!

Please chat with me

 

Nur 5-Sterne-Rezensionen 

am 3. Mai 2014

Erneut habe ich mir ein Buch von Dorothee Sargon auf meinen Reader geladen und diesmal konnte ich mich auf einen echt spannenden Roman freuen. Liebe. Sie kann beflügeln, sie kann wehtun, sie kann Zweifel aufkommen lassen. All das spielt in diesem Roman eine Rolle.

Flüssig geschrieben und leicht zu lesen, so kommt das Werk von dieser Autorin daher.

Ist ein großes soziales Netzwerk überhaupt der richtige Ort um sich zu verlieben? Kann Liebe über Kontinente hinweg funktionieren? Katharina, die Heldin dieses Romans, geht dieses Wagnis entgegen aller Zweifel ein. Und nimmt uns mit auf eine mitreißende Reise in die Welt des Internets.

Was passiert, das solltet Ihr selbst lesen, aber auch eine gewisse Vorsicht im Internet walten lassen. Auch dazu rät die Autorin, sollte auch wirklich nicht vergessen werden.

Und: Ich würde mich auch hier über eine Fortsetzung dieses Buchs freuen.

https://www.amazon.de/Please-chat-me-Dorothee-Sargon/dp/1497437458/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1481499078&sr=8-2&keywords=Dorothee+sargon

Dienstag, 6. Dezember 2016

Meine Bücherwelt: Weihnachtsgeschenke für Kinder? Brummi, der kleine...

Meine Bücherwelt: Weihnachtsgeschenke für Kinder? Brummi, der kleine...: Weihnachtsgeschenke für Kinder?  Bücher sind immer eine gute Wahl! Hier meine Brummiserie für Kinder von 4 - 8 zum Vorlesen und für kl...

Weihnachtsgeschenke für Kinder? Brummi, der kleine Bär in Deutsch, Englisch und Spanisch mit vielen Ausmalbildern

Weihnachtsgeschenke für Kinder? 

Bücher sind immer eine gute Wahl!

Hier meine Brummiserie für Kinder von 4 - 8 zum Vorlesen und für kleine Selbstleser. 

Die vielen Bilder in den Büchern eignen sich zum Ausmalen.

In 3 Sprachen übersetzt: Deutsch, Englisch und Spanisch

Weltweit bei Amazon unter Dorothee Sargon  

Brummi, der kleine Bär - Band 1 und 2


Brummi auf großer Fahrt von China nach Deutschland
Das Bärenbaby Brummi tritt mit vielen anderen Bären aus einem Bärenheim in China in einer Kiste eine lange Reise an, um ein neues Zuhause zu finden. Ihr Reiseziel ist ein Kaufhaus in einer Kleinstadt in Deutschland. Der Weg mit Lkw, Schiff und Eisenbahn ist lang, und Brummi erlebt aufgrund seiner Neugierde viele Abenteuer.
Band 2
Brummi in der Spielwarenabteilung eines Kaufhauses in Lüneburg
Dort angekommen, wartet jeder Bär darauf, mitgenommen zu werden. Tag für Tag sitzen die Teddybären in der Spielwarenabteilung und beobachten aufgeregt den Besucherstrom. Sehnsüchtig lächeln sie die Kinder an.
Ein Bär nach dem anderen wandert vom Verkaufstisch in die Arme eines Kindes und verlässt mit ihm das Kaufhaus.
Eines Tages sind es mit Brummi nur noch vier. Sie lächeln um die Wette, doch keiner will sie haben. Brummi wird immer trauriger und hat die Hoffnung auf ein neues Zuhause fast aufgegeben.

Brummi, der kleine Bär - Band 3


Als eine Frau Brummi zur Kasse trägt und bezahlt, mit ihm das Kaufhaus verlässt und ihn ins Auto setzt, ahnt Brummi, dass er ein neues Zuhause gefunden hat. Brummi kann sein Glück nicht fassen. Die Eingewöhnung ist für ihn dennoch nicht einfach und es passieren viele Missgeschicke. Tischmanieren, Schaumbad, Zähne putzen, sein zotteliges Fell pflegen und vieles mehr kennt er nicht, auch die Sprache muss er lernen. Brummi gibt nicht auf, schon allein wegen seiner neuen Mami, die er abgöttisch liebt.

 Brummi, der kleine Bär - Band 4


Brummi lernt das Schwimmbad und eine große Rutsche kennen, Schwimmflügel sind ihm völlig fremd. Da er bald drei Jahre alt wird, meldet ihn seine Mami im Bärenkindergarten an. Einen Tag darf er reinschnuppern und erzählt, was er alles erlebt hat. Die Frage, warum er keinen Papa hat, beschäftigt ihn nun auch. Tütü, seine neue Freundin im Kindergarten, meint, dass eine Familie ohne Papi nur eine halbe Familie ist.

Brummi, der kleine Bär - Band 5



Brummi hat sich in Deutschland gut eingelebt. Die deutsche Sprache hat er schnell gelernt. Auch in den Kindergarten geht er gern und hat schon gute Freunde gefunden. Eines Tages besuchen ihn seine großen Geschwister. Brummi hat ein bisschen Angst, denn bisher erzählte seine Mutti nicht viel von ihnen. Ob sie ihn wohl auch gern haben? Sie bringen sogar ein großes Geschenk mit, über das sich Brummi sehr freut. Kurz vor seinem 6. Geburtstag lüftet Mutti ein Geheimnis. Das gefällt Brummi überhaupt nicht.

Brummi, der kleine Bär - Band 6

Brummi ist von den Nachrichten, die ihm seine Mutti mitgeteilt hat, nicht begeistert. Sie möchte nach Berlin umziehen und wieder heiraten. Noch dazu soll er neben einem Vater auch eine Stiefschwester bekommen, die Brummeline heißt. Nein, von einer Patchworkfamilie ist er nicht begeistert und versucht alles, seine Mutti von ihrem Vorhaben abzubringen. Leider nützt ihm sein Aufstand überhaupt nichts, er muss Abschied nehmen von Lüneburg, seiner Freundin Tütü und dem Lüneburger Kindergarten, in dem er sich so gut eingelebt hat. Viele neue Abenteuer erwarten ihn in Berlin, aber er wäre nicht Brummi, wenn er sie nicht meistern würde.

Von Brummi Band 1 und 2 gibt es bereits Hörbücher hier:

http://www.autorin-dorotheesargon.de/brummis,-hoerbuch.html 

Hier nur eine Rezension von vielen:

Format: Taschenbuch

Es gibt viele Kinderbücher über Bären, doch 'Brummi, der kleine Bär ' Buch 1' hebt sich deutlich aus der Masse hervor. Das (Vor- ) Lese- und Ausmalbuch schildert einen kleinen, gewitzten Bären, der in einem Bärenwaisenhaus in China lebt. Urplötzlich wird er mit seinen Freunden auf die lange Reise von China nach Deutschland geschickt, um ein neues Zuhause, eine neue Mami zu finden. Dabei erlebt er einiges, allein durch seinen unbändigen Taten-drang.

So jung wie Brummi noch ist, er steckt voller Tatendrang und Witz. Langeweile ist ein Fremdwort für ihn. Brummi ist ein Bärenkind, das niemals aufgibt und sein natürliches Selbstbewusstsein geschickt einsetzt. Mit seinem Charme gelingt es Brummi am Ende des zweiten Bandes, eine neue Mami zu finden.

Der Autorin Dorothee Sargon gelingt es durch ihre lebendigen Schilderungen, den kleinen Brummi lebensnah darzustellen ' kleine wie große Leser zu faszinieren.

Pädagogisch ist das Kinderbuch wertvoll und wichtig. Es vermittelt Kindern, wie sie mit schwierigen Situationen zurechtkommen können. Brummis Erlebnisse beinhalten einen hohen Lerneffekt. Durch die Möglichkeit, Bilder ohne Vorlagen auszumalen, wird die Fantasie des Kindes angeregt. Das Entstehen von geistigen Bildern wird beim Zuhören wie Selbstlesen gefördert. Dies ist die Grundvoraussetzung für das spätere Schulkind, um lebendige Aufsätze schreiben zu können.

Auf weitere Brummibücher darf man gespannt sein!

Möchten Sie einmal nach Herzenslust stöbern? 

Nehmen Sie sich die Zeit und besuchen Sie meine Homepage. 

www.autorin-dorotheesargon.de















Montag, 5. Dezember 2016

Meine Bücherwelt: Denken Sie rechtzeitig an die Weihnachtsgeschenke....

Meine Bücherwelt: Denken Sie rechtzeitig an die Weihnachtsgeschenke....: Denken Sie rechtzeitig an die Weihnachtsgeschenke.  Ein Buch ist immer eine gute Wahl. Bücher gehören auf den Gabentisch!  Frauen kö...

Denken Sie rechtzeitig an die Weihnachtsgeschenke. 

Ein Buch ist immer eine gute Wahl.

Bücher gehören auf den Gabentisch! 

Frauen können alles. Missgeschicke nehmen sie mit Humor. Wenn Sie lachen möchten, dann kommen diese Kurzgeschichten gerade recht. Das Leben ist ernst genug. 


Ich wünsche Ihnen eine glückliche und stressfreie Adventszeit. 

https://www.amazon.de/Selbst-Frau-andere-Erfreulichkeiten-Kurzgeschichten/dp/150077149X/ref=sr_1_7?ie=UTF8&qid=1480972055&sr=8-7&keywords=dorothee+sargon 



Oder Lesen Sie gern Biografien? 


Meine Lebenszeit vom Frühjahr bis Herbst. 

Oder möchten Sie mehr wissen über die Winterzeit meines Lebens?



In Englisch:


Amazon worldwide: Please search Dorothee Sargon

My Homepage








Dienstag, 22. November 2016

Fettleber: Jeder Dritte ist betroffen - aus EatSmarter

Ursachen sind Übergewicht und Alkohol

Fettleber: Jeder Dritte ist betroffen

Die Fettleber ist die häufigste Lebererkrankung in Deutschland: Aktuellen Studien zufolge leidet jeder Dritte an einer Verfettung des Organs. Die Ursachen: Übergewicht, Alkoholmissbrauch, zu wenig Bewegung.

Fettleber

Mit dem Auto zur Arbeit, vom Lift aufs Sofa, Übergewicht, zu fettes Essen, zu viel Alkohol: So lauten die Zutaten für das Entwickeln einer oder mehrerer unserer typischen Zivilisationskrankheiten.
Während Rückenbeschwerden oder Diabetes sich vergleichsweise schnell bemerkbar machen, "züchtet" der Mensch eine Fettleber lange unbemerkt heran. Da die Leber keine Schmerzrezeptoren besitze, seien die Symptome für eine Fettleber eher diffus, so Professor Ali Canbay, stellvertretender Direktor der Klinik für Gastroenterologie und Hepatologie an der Uniklinik Essen, gegenüber der Berliner Morgenpost. Betroffene fühlen sich schlapp und energielos, haben aber keine weiteren Beschwerden. Erst wenn die Leber deutlich vergrößert ist, kommt ein Druckschmerz im Bauchbereich oder eine Gelbfärbung der Haut dazu.


Wieso entwickelt der Mensch eine Fettleber? 


Tagtäglich traktieren wir unsere Leber mit fettigen Mahlzeiten, reichlich einfachen Kohlenhydraten und oftmals zu viel Alkohol.
Wer sich schlecht ernährt und zu viel trinkt, dessen Leber kapituliert irgendwann vor dem Überangebot an Fett und Kohlenhydraten, die es zu verarbeiten und weiter zu transportieren gilt: Die Stoffe werden in der Leber gespeichert, und die Verfettung beginnt.
Wer Alkoholmissbrauch betreibt, ist prädestiniert dafür, eine Fettleber zu entwicklen. Doch auch Menschen, die sich ungesund ernähren, sich zu wenig bewegen und übergewichtig sind, belasten ihre Leber oft über Gebühr.
Es wird angenommen, dass 30 Prozent der Deutschen unter einer Fettleber leiden. Bedenklich: Auch immer mehr Kinder und Jugendliche sind betroffen. Werde eine Fettleber nicht behandelt, könne sie schlimme Folgeeerkrankungen wie Leberentzündungen, in deren Folge Leberzirrhose oder gar Krebs auslösen, so Experte Ali Canbay.
Anzeichen für eine Fettleber seien oftmals erhöhte Leberwerte, so der Professor. Auf dem Ultraschallbild erscheine die Fettleber auffällig hell. Wer sich also über einen längeren Zeitraum schlapp fühlt, sollte mögliche Gründe gründlich beim Hausarzt checken lassen. 


Die gute Nachricht: Eine Fettleber kann sich zurückbilden


Die Fettleber ist ein deutliches Warnzeichen des Körpers, den persönlichen Lebensstil zu überdenken.
Wer seine Ernährung umstellt, Süßes, Fettes und Weißmehl gegen vollwertige Kost ersetzt und sich regelmäßig zum Sport aufrafft, der hat gute Chancen, dass seine Leber wieder auf normale Dimensionen schrumpft.
(lin)

Donnerstag, 17. November 2016

Meine Bücherwelt: Diese 5 Kräuter und Gewürze sind extrem gesund!

Meine Bücherwelt: Diese 5 Kräuter und Gewürze sind extrem gesund!: Diese 5 Kräuter und Gewürze sind extrem gesund! Kräuter und Gewürze verwenden wir primär für den Geschmack. Doch schon lange werden sie ...

Diese 5 Kräuter und Gewürze sind extrem gesund!

Diese 5 Kräuter und Gewürze sind extrem gesund!

Kräuter und Gewürze verwenden wir primär für den Geschmack. Doch schon lange werden sie auch als Heilmittel in der Volksmedizin angewandt. Viele Gewürze und Kräuter haben jedoch wissenschaftlich bewiesene Heilkräfte. EAT SMARTER erklärt ausführlich, warum diese fünf Kräuter und Gewürze so gesund sind.

Gesunde Gewürze und Kräuter


Gewürze und Kräuter

Sie stehen wohl in jeder Küche: kleine Dosen mit Gewürzen und Kräutern darin. Sie sind das i-Tüp­fel­chen auf unserem Essen und machen Gerichte erst zu dem, was sie sind: ein Genuss. Doch sie können noch mehr als würzen – sie sind äußerst gesund und tun so unserem Körper gut.
Nicht umsonst gibt es die "Apotheke der Natur", denn Gewürze und Kräuter – sowie andere Lebensmittel – werden schon seit jeher als Medizin verwendet und mittlerweile bestätigen auch Studien die Wirkung der Pflanzen auf unsere Gesundheit. EAT SMARTER hat Ihnen fünf Gewürze und Kräuter zusammengestellt, die extrem gesund sind. 

Kräuter und Gewürze: Kurkuma

1. Kurkuma

Kurkuma ist das Gewürz, das die meisten Currymischungen gelb einfärbt. Doch auch in der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda spielt Kurkuma seit Jahrtausenden eine wichtige Rolle als Naturheilmittel mit reinigender und heilender Wirkung.
Kurkuma enthält bis zu fünf Prozent ätherische Öle, die sich günstig auf Magen- und Verdauungsprobleme auswirken. Forscher untersuchten außerdem, ob Kurkuma vorbeugend gegen Alzheimer eingesetzt werden kann. Und tatsächlich zeigten sich hier Erfolge. Auch das Risiko einer Krebs- oder Arthritiserkrankung kann das Gewürz mindern. 
Kurkuma enthält Antioxidantien und schützt somit die Zellen, bekämpft freie Radikale und fördert die DNA-Regeneration. Dies kann sich vorbeugend positiv auf den Alterungsprozess auswirken. Einige Studien zeigten auch, dass Kurkuma nachweislich die Blutfettwerte senkt und den Zuckerstoffwechsel bei Diabetespatienten positiv beeinflusst.  
Kurkuma hat zudem durch den Farbstoff Curcumin entzündungshemmende Eigenschaften. Da vielen chronischen Erkrankungen eine Entzündung zugrunde liegt, kann der Verzehr von Kurkuma langfristig sehr positiv und präventiv wirken.

MERKE !

Kurkuma kann sich heilsam auf diverse Erkrankungen wie etwa Alzheimer, Arthritis, Diabetes und Krebs auswirken. Zudem enthält es effektive Antioxidantien und stärkt so die Zellen.

Gesunde Kräuter und Gewürze: Bockshornklee

2. Bockshornklee

Bockshornklee – bei uns auch als „Griechisches Heu“ bekannt – steckt in den meisten Curry- und China-Würzmischungen. Schon früh erkannte man die Kraft der Samen: Hippokrates, Sokrates und sogar die alten Ägypter schätzten den Bockshornklee bereits sehr. Bis heute spielt er in der indischen Ayurveda-Heilkunst eine wichtige Rolle. 
So soll Bockshornklee zum Beispiel die Milchbildung bei stillenden Müttern fördern und dabei helfen, einen erhöhten Cholesterinspiegel zu senken. Zudem wird dem Kraut eine libidofördernde Wirkung zugesprochen. 
Bockshornklee gehört zu den Kräutern und Gewürzen, die sich positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken. Das liegt zum Teil an dem Pflanzenprotein 4-Hydroxy-Isoleucin, welches unter anderem die Insulinausschüttung verbessern kann. Schon ein Gramm Bockshornklee täglich kann – besonders bei Diabetes-Typ-2-Patienten – den Blutzuckerspiegel drastisch verbessern. 
Wie gefährlich ist Diabetes eigentlich?
"Diabetes ist eine wirklich ernst zu nehmende Erkrankung. Verniedlichungen wie ‘Ich habe ein bisschen Alterszucker‘ können gefährlich sein. Dann nämlich, wenn man meint, nicht viel dagegen tun zu müssen. Diabetes kann zu schweren Folge- und Spätschäden führen, wenn er nicht oder nicht richtig behandelt wird: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenversagen, Erblindung, Nervenstörungen," so Dr. Monika Toeller, Ärztin für Innere Medizin und forschende Diabetologin, Leiterin des Bereichs Ernährung am Deutschen Diabetes-Zentrum der Universität Düsseldorf. 

MERKE !

Bockshornklee gehört zu den Kräutern und Gewürzen, die sich positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken und den Cholesterinspiegel senken können. 

Kräuter und Gewürze: Pfefferminze

3. Pfefferminze

Die Heilkraft der meisten Kräuter und Gewürze steckt in den ätherischen Ölen, so auch bei Pfefferminze: Minze enthält eine Menge des ätherischen Öls Menthol. Besonders gesund ist Pfefferminze für Magen und Darm, denn das Menthol sowie die reichlich enthaltenen Bitter- und Gerbstoffe wirken nachweislich krampflösend, beruhigend und schmerzlindernd. Äußerlich angewandt wirkt Pfefferminze zum Beispiel auch bei Muskel- und Nervenschmerzen. 
Minztee wird gern bei Übelkeit und Magenbeschwerden eingesetzt, doch der Verzehr kann auch eine negative Reaktion hervorrufen, wenn man zu viel davon trinkt. Bei mehr als zwei bis drei Tassen täglich kann das Menthol angegriffene Magenschleimhäute reizen und führt dann erst recht zu Übelkeit.
Pfefferminzöl wirkt entspannend auf den Dickdarm und lindert so Schmerzen – besonders für Reizdarmpatienten ist das von Vorteil. Zudem kann es Blähungen lindern. Einige Studien zeigten, dass Pfefferminzöl bei Schwangeren und postoperativen Patienten effektiv Übelkeit bekämpfen kann.

MERKE !

Das ätherische Öl Menthol in Pfefferminze wirkt schmerzlindernd, krampflösend und bekämpft Übelkeit. Bei Reizdarmpatienten wirkt es entspannend und kann Blähungen lindern. 

Gewürze und Kräuter: Zimt

4. Zimt

Zimt ist ein beliebtes Gewürz, vor allem als Zutat in Backwaren und süßen Speisen. Das Gewürz wirkt entzündungshemmend und – durch den Stoff Zimtaldehyd – antimikrobiell. Es enthält außerdem Antioxidantien und kann helfen, den Cholesterinspiegel und die Neutralfette im Blut zu senken.
Seine volle Kraft entfaltet Zimt in seiner Wirkung auf den Blutzuckerspiegel. In einer Studie zu Zimt stellten die Ärzte fest, dass sich regelmäßiges Würzen mit Zimt günstig auf den Zuckerstoffwechsel auswirkt. Denn Zimt kann das Aufspalten der Kohlenhydrate im Verdauungstrakt verlangsamen und die Insulinempfindlichkeit verbessern.


Eine weitere Forschungsreihe zeigte, dass Zimt die Nüchternblutzuckerwerte von Diabetespatienten um zehn bis 29 Prozent senken kann. Dieser Effekt wird erreicht, wenn täglich ein halber bis zwei Teelöffel Zimt verzehrt wird, also etwa ein bis sechs Gramm.
Aber Vorsicht: Zu viel Zimt kann gefährlich werden. Nach Angaben des Bundesinstituts für Risikobewertung löst der Aromastoff Cumarin bei einer kleinen Gruppe besonders sensibler Menschen Leberschäden aus, die sich jedoch bei entsprechender Behandlung wieder zurückbilden.
Kräuter und Gewürze sollten als solche auch verwendet werden: sparsam und in Maßen. Kleinkinder sollten wöchentlich maximal 100 Gramm zimthaltiges Gebäck oder Frühstücksflocken mit Zimt essen.

MERKE !

Zimt hat viele gesundheitliche Vorteile, besonders wirksam ist das Gewürz auf den Blutzuckerspiegel und bei Diabetes-Typ-2-Patienten. Kleinkinder sollten Zimt nur in Maßen verzehren. 

Gesunde Gewürze und Kräuter: Rosmarin

5. Rosmarin

Auch Rosmarin gehört zu den Kräutern und Gewürzen, denen viele Heilkräfte zugesprochen werden. In der Volksmedizin kommt Rosmarin zum Beispiel als Medikament gegen Migräne, Rheuma und Verstauchungen zum Einsatz. Die aromatischen Blätter von Rosmarin wirken außerdem verdauungsfördernd und krampflösend und die ätherischen Öle regen die Durchblutung an. 
Japanische Forscher schreiben der Rosmarinsäure in der Pflanze deutliche antiallergische Wirkungen zu. Außerdem wirkt sie antiviral, antibakteriell und antientzündlich. Der Gehalt an wirksamen Substanzen ist in getrocknetem Rosmarin um einiges niedriger als in frischen Blättern.
In einer Studie untersuchten die Forscher 29 Menschen, die sowohl 50 und 200 Milligramm Rosmarinsäure bekamen – beide Mengen konnten die allergischen Reaktionen mindern.

MERKE !

Die Rosmarinsäure in diesem Kraut hat eine antiallergische Wirkung. Zudem wird Rosmarin als Hausmittel gegen Migräne sowie Rheuma eingesetzt und wirkt sich positiv auf die Verdauung aus.