Meine Bücherwelt: Adieu 2015

Meine Bücherwelt: Adieu 2015: Adieu 2015 Das neue Jahr steht vor der Tür, das alte verabschiedet sich. Blick ich zurück, dann sagt es mir, es war fas...

Adieu 2015

Adieu 2015

Das neue Jahr steht vor der Tür,

das alte verabschiedet sich.

Blick ich zurück, dann sagt es mir,

es war fast immer gut, ich freue mich.

Dennoch wird mit schmerzlich bewusst und klar,

dass das Leben keinen Stillstand schenkt.

Alles fließt, nichts bleibt wie es war -

es gibt nur EINEN, der unsere Geschicke lenkt.

All meinen Freunden gilt mein herzlicher Dank,

für Freundschaft, Liebe und Treue.

Zusammen erlebten wir allerhand,

Freuen wir uns also auf das Neue!

Ich wünsche euch Liebe, Freude und Glück,

den Verzagten neuen Mut und Kraft

und den Kranken Gesundheit zurück,

dass ihr Alle das Jahr 2016 schafft!

Den vielen Flüchtlingen, die unser Land ausgewählt,

wünsche ich ein angstfreies Leben und eine schnelle Integration.

Über eine Million wurden bisher gezählt

aber mit unserer Hilfe, Geduld und Liebe schaffen wir das schon.

Denkt an die Not und das Elend vor langer Zeit,

als Deutschland in Schutt und Asche versank.

Auch für uns war die Welt damals bereit,

und reichte uns in Barmherzigkeit die Hand.

Von der Welt erhoffe ich endlich Ruhe und Frieden,

allen Menschen Nahrung und ein gemütliches Heim.

Aus meinem Sprachschatz verbanne ich 'kriegerisches Siegen',

denn wir sind auf der Welt um glücklich zu sein.

Für meine Familie und mich bleibt nur zu hoffen,

dass weiterhin Engel unsere Tage und Nächte begleiten,

scheint doch alles fließend und offen,

dankbar werde ich ins Jahr 2016 schreiten.

© Dorothee Sargon

Meine Bücherwelt: Surpreise - Überraschung

Meine Bücherwelt: Surpreise - Überraschung: Surpreise - Überraschung  Herzlichen Dank - Thank you "At last I sat down to read your book. I am mesmerised by it . Dorothee it i...

Surpreise - Überraschung

Surpreise - Überraschung 
Herzlichen Dank - Thank you

"At last I sat down to read your book. I am mesmerised by it . Dorothee it is fascinating! I am astonished by your life. And I recognised Alex straight away. I could not put it down to rest on the plane here to Australia . I look forward to getting time to finish it." 

"Schließlich setzte mich ich hin, um Ihr Buch zu lesen. Ich war wie hypnotisiert. Dorothee es ist faszinierend! Ich bin sehr erstaunt über Ihr Leben und erkannte Alex sofort. Ich konnte nicht aufhören zu lesen auf dem Flug nach Australien um auszuruhen. Ich freue mich, Zeit zu erhalten, es zu beenden."

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Meine Bücherwelt: Only one more sleep

Meine Bücherwelt: Only one more sleep: I wish you MERRY CHRISTMAS Ich wünsche Ihnen ein gesegnetes Weihnachtsfest A christmas tree with bears.  Ein Weihnachtsbaum mit...

Only one more sleep

I wish you MERRY CHRISTMAS

Ich wünsche Ihnen ein gesegnetes Weihnachtsfest

A christmas tree with bears. 

Ein Weihnachtsbaum mit Bären. 

 Brummi,  the little bear and Dorothee

Meine Bücherwelt: I just want to say thank you

Meine Bücherwelt: I just want to say thank you: I just want to say thank you my dear friend. „heart“-Emoticon "After enjoying the coffee and time with you, I returned home and pl...

I just want to say thank you

I just want to say thank you my dear friend. „heart“-Emoticon

"After enjoying the coffee and time with you,
I returned home and placed your book on the coffee table
faced downward, like you told me to. Telling myself I would
not read it, till my visit to England, but each time I sat down
your face smiled at me from the back page of your book
saying to me READ ME, READ ME, READ ME, so I did,
I could not put it down, when I got up in the morning and
when I sat in the evening I read the book. I was enthralled
Yes I had a tear in my eyes as I turned some of the pages
in sadness, I had a laugh and some smiles at other pages,
but also a warm in my heart for your LOVES cars homes
work and most of all the two main men in your life your
husband and son. HILDEGARD DOROTHEE I LOVED BOOK, but also
I am privileged to also have you as a SPECIAL FRIEND"

Amazon worldwide Dorothee Sargon

 http://www.amazon.de/should-have-been-cat-because/dp/1511673737/ref=sr_1_39?ie=UTF8&qid=1450741286&sr=8-39&keywords=dorothee+sargon

 http://www.amazon.co.uk/should-have-been-cat-because/dp/1511673737/ref=sr_1_20?ie=UTF8&qid=1450741417&sr=8-20&keywords=Dorothee+Sargon

www.autorin-dorotheesargon.de

Meine Bücherwelt: Liebe Grüße zum 4. Advent

Meine Bücherwelt: Liebe Grüße zum 4. Advent: Hallo liebe Blogbesucher, meine Mutti und ich wünschen euch einen stressfreien 4. Advent. Schaut euch doch mal meine Seite bei Facebook a...

Liebe Grüße zum 4. Advent

Hallo liebe Blogbesucher,

meine Mutti und ich wünschen euch einen stressfreien 4. Advent. Schaut euch doch mal meine Seite bei Facebook an! Über ein "Gefällt mir" der Seite würde ich mich sehr freuen.
 https://www.facebook.com/pages/Brummi-der-kleine-B%C3%  

Wir waren heute in Benidorm, bin einen Palmenstamm hochgeklettert und hab mich gesonnt.  Das hat richtig Spaß gemacht. Leider wurde unser Feigenbaum ratzfatz geschnitten, da macht das Klettern wirklich keinen Sinn mehr, zumal die frisch geschnittenen Stellen giftig sind. 

Liebe Grüße und Kusshändchen
euer Brummi, der kleine Bär

Hier ist der Gärtner noch fleißig bei der Arbeit. Zum Schluss waren auch die langen Äste weg.

Meine Bücherwelt: Brummi, der kleine Bär mit seinen Freunden wünscht...

Meine Bücherwelt: Brummi, der kleine Bär mit seinen Freunden wünscht...: Brummi, der kleine Bär mit seinen Freunden  wünscht euch eine schöne Weihnachtszeit. Hallo liebe Freunde, könnt ihr mich finden? ...

Brummi, der kleine Bär mit seinen Freunden

 wünscht euch eine schöne Weihnachtszeit.

Hallo liebe Freunde, könnt ihr mich finden?

Wenn nicht, ist auch nicht schlimm.

Hauptsache ihr findet meine Bücher in Deutsch, Englisch und Spanisch

bei Amazon weltweit unter Dorothee Sargon

Hier die englischen Cover:

Band 1

 

Band 2

 

Band 3

 

Band 4

 

 

Band 5

 

 

 

Meine Bücherwelt: Herzliche Grüße zum 3. Advent

Meine Bücherwelt: Herzliche Grüße zum 3. Advent:   Ihr seht, meine Rasselbande hat nur Unsinn im Kopf.  Selbst das Frühstück interessiert sie nicht.       Herzliche Grü...

Herzliche Grüße zum 3. Advent

 

Ihr seht, meine Rasselbande hat nur Unsinn im Kopf. 

Selbst das Frühstück interessiert sie nicht.

 

 

 

Herzliche Grüße von Dorothee

 

Neue Auflage: Bin ich nun der Boss, oder was?

Nachdem der Verlag in Insolvenz ging, konnte mein Buch "Hier bin ich der Boss, oder?" nicht mehr in den Shops angeboten werden. 
Hier ist nun meine 2. Auflage in der handlichen Größe 21 x 21 cm, 194 Seiten, mit vielen Ausmalbildern für Kinder ab 6 und Erwachsene, die sich gern an ihre Erziehungszeit erinnern möchten.
Vielleicht hilft aber auch die eine oder andere Geschichte jungen Eltern, eine Erziehungskrise zu bewältigen. Dank createspace kostet das Buch nur noch 8,99 Euro.
Ein ideales Weihnachtsgeschenk, denn Lachen ist vorprogrammiert.  

http://www.amazon.de/Bin-ich-nun-Boss-oder/dp/1519599218/ref=sr_1_21?ie=UTF8&qid=1449509826&sr=8-21&keywords=dorothee+Sargon

Hier das eBook 

http://www.amazon.de/Bin-ich-nun-Boss-oder-ebook/dp/B00ECVV2UU/ref=sr_1_15?ie=UTF8&qid=1449510557&sr=8-15&keywords=dorothee+Sargon

1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Hier bin ich der Boss, oder?

Von Andrea-Barbara Czeskleba am 23. März 2011

Format: Taschenbuch

Dieses Buch ist außergewöhnlich und absolut empfehlenswert. Für Kinder birgt es viel Stoff zum Lachen mit gleichzeitigem Lerneffekt, was man lieber nicht tun sollte. Schnell wird der kleine Held Marcel zum Freund, der mit Witz, Einfallsreichtum und Charme seine Eltern rund um die Uhr auf Trab hält. Im Ausmalen der kindgerechten Bilder kann das Kind seiner Kreativität und Fantasie freien Lauf lassen.
Für manch leidgeprüfte Eltern, deren Sprößling viel Ähnlichkeit mit Marcel zu haben scheint, ist dieses Buch eine wahre Fundgrube. Es bietet viele Lösungsansätze und Alternativen von herkömmlichen Erziehungsmethoden abzuweichen. Geduld und eine Prise Humor führt oftmals mehr zum Ziel als das Strafen.
Geschrieben in Reimform ist es erfrischend, heiter mit ernstem Hintergrund. Ein wahrlich sehr gelungenes Werk dieser Autorin.

Meine Bücherwelt: Allen meinen Blogbesuchern wünsche ich einen tolle...

Meine Bücherwelt: Allen meinen Blogbesuchern wünsche ich einen tolle...: Allen meinen Blogbesuchern wünsche ich: und einen besinnlichen 2. Advent.  www.autorin-dorotheesargon.de   Und hier komm...

Allen meinen Blogbesuchern wünsche ich einen tollen Nikolaustag und einen besinnlichen 2. Advent.

Allen meinen Blogbesuchern wünsche ich:

und einen besinnlichen 2. Advent. 

www.autorin-dorotheesargon.de

 

Und hier kommt der Trailer von Brummi, der kleine Bär

 

Weltweit bei Amazon in Deutsch, Englisch und Spanisch

 

 https://www.youtube.com/watch?v=Dz3u-0hS_Ic

 

 

Hörprobe Buch 1 von Brummi, der kleine Bär 

https://www.youtube.com/watch?v=25FKbmU1dBM 

Vielen Dank für Ihren Besuch.

Dorothee Sargon

 

 

Meine Bücherwelt: Hallo liebe Besucher meines Blogs. Mittlerweile ha...

Meine Bücherwelt: Hallo liebe Besucher meines Blogs. Mittlerweile ha...: Hallo liebe Besucher meines Blogs. Mittlerweile haben über 27.000 meinen Blog besucht. Ich danke Ihnen herzlich und wünsche Ihnen eine gese...

Hallo liebe Besucher meines Blogs. Mittlerweile haben über 27.000 meinen Blog besucht. Ich danke Ihnen herzlich und wünsche Ihnen eine gesegnete Adventszeit. Plätzchen stehen bereit, es wäre wunderbar, wenn man auch virtuell naschen könnte, denn in der Vorweihnachtszeit schmecken sie am besten. 

Gestatten Sie mir auch ein bisschen Werbung zu meinem Buch "Please chat with me!" Eine Leserin schrieb heute auf facebook:

"Facebook verbindet - immer wieder, mal ist es schön, mal erschreckend.
Es gibt ein Buch, das vielleicht fiktiv ist, vielleicht aber auch nicht. Es ist authentisch - oder doch nicht?
Als ich vor einiger Zeit dieses Buch als eine der Ersten lesen durfte, hat es mich gefesselt. Ich stellte mir immer wieder die Frage: Ist es wahr?

Vielleicht. 1000 Dank an Dorothee Sargon für die Veröffentlichung und das Schreiben von "Please, chat with me!"
Inhaltliches: Bei ihren Touren durchs Internet trifft Katharina auf den Australier Michael, der zunächst penetrant anhänglich wirkt und ihr damit auf die Nerven geht. Woher weiß er von den tief in ihrer Seele schlummernden, dunklen Geheimnissen? Was will dieser Kerl von ihr? Warum belästigt er sie? Facebook-Freundschaft hin oder her, aber was noch? Er gibt nicht auf … Im Chat entwickeln sich lange Gespräche. Michael gibt vor, sich unsterblich in Katharina verliebt zu haben. Beide durchleben eine nicht alltägliche Art von Beziehung, über Tausende von Kilometern hinweg. Katharina wird mit Fragen konfrontiert, mit denen sie sich nie beschäftigt hat. Fragen, die lange Zeit unbeantwortet bleiben, und selektiv auch nie beantwortet werden können ..."

http://www.amazon.es/s/ref=nb_sb_noss?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Daps&field-keywords=Dorothee+Sargon 

Bis jetzt ist das Buch nur in Deutsch erschienen, aber ich bin dabei, es zu übersetzen. Mitte nächsten Jahres steht es dann auch als Buch und ebook in Englisch zur Verfügung.

 

Meine Bücherwelt: Zum heutigen Donnerstag sende ich Ihnen viele Grüß...

Meine Bücherwelt: Zum heutigen Donnerstag sende ich Ihnen viele Grüß...: Zum heutigen Donnerstag sende ich Ihnen viele Grüße. Schauen Sie  auf den Link. Lebererkankungen sind oft nicht erkennbar. http://www.msn....

Zum heutigen Donnerstag sende ich Ihnen viele Grüße. Schauen Sie  auf den Link. Lebererkankungen sind oft nicht erkennbar.

http://www.msn.com/de-de/gesundheit/medizinisch/leberkranke-oft-ahnungslos/ar-BBncyOE

 Alle Bücher von Brummi, der kleine Bär gibt es in Deutsch, Englisch und Spanisch bei Amazon weltweit unter Dorothee Sargon.

https://www.youtube.com/watch?v=Dz3u-0hS_Ic


Trailer von Brummi, der kleine Bär

Meine Bücherwelt: Hallo, ich bin's, euer Brummi, der kleine Bär

Meine Bücherwelt: Hallo, ich bin's, euer Brummi, der kleine Bär: Hallo, ich bin's, Brummi, der kleine Bär! Guten Tag liebe Besucher meines Blogs. Ich wünsche euch einen ruhigen und stressfreie...

Hallo, ich bin's, euer Brummi, der kleine Bär

Hallo, ich bin's, Brummi, der kleine Bär!

Guten Tag liebe Besucher meines Blogs. Ich wünsche euch einen ruhigen und stressfreien Mittwoch. 

https://www.facebook.com/pages/Brummi-der-kleine-B%C3%A4r/334480433390098?fref=nf

Hmm, teilte ich euch schon mit, dass ich "Brummi, der kleine Bär" eine eigene Facebook-Seite habe? Schaut doch mal rein. Hier schreibe ich fast täglich über mich, meine Bücher und stelle auch tolle Kinderbücher vor. 

Über ein "Gefällt mir" meiner Seite würde ich mich sehr freuen. Liebe Grüße und tausend Kusshändchen, euer Brummi.

Meine Mutti kennt ihr ja alle schon. Liebe Grüße auch von ihr. 

Meine Bücherwelt: Mum reveals a secret - Volume 5

Meine Bücherwelt: Mum reveals a secret - Volume 5: Brummi The Little Bear Mum reveals a secret Volume 5 Print $8,50 -  Kindle Edition $3,98 Brummi is now living i...

Mum reveals a secret - Volume 5

Brummi The Little Bear

Mum reveals a secret

Volume 5

Print $8,50 -  Kindle Edition $3,98

Brummi is now living in the country with the silly name, Deutschland. He is used to the life here and has learned the language very quickly. He goes to the kindergarten and likes it very much and has made new friends. One day his elder stepsisters and stepbrother visit him. His mother had not talked much about them. It's a little bit strange for him. “Do you think they will love me? Will they accept me?” They bring him a wonderful present. Brummi likes it very much and is so happy. But … just before his sixth birthday his mother tells him a secret. Brummi is very upset and does not want to accept it!

http://www.amazon.com/gp/product/1517714230?keywords=dorothee%20sargon&qid=1444685913&ref_=sr_1_2&sr=8-2

At home I rode on my tricycle and sped through all the rooms and the kitchen looking for Mum. But where was she? Oh she must be cleaning the stairs. I looked at the front door and saw that it was not completely closed. What a piece of good luck! Here was a chance to go outside with my tricycle and ride on the pavement, which I always enjoyed. I opened the flat door and sped with my vehicle in the direction of the stairs which led down to the front door of the block of flats. I came to a bend in the staircase and only just made it round. I felt the wind rushing past my ears. Oh! It was such fun. I started to go even faster and, suddenly, I missed the last part of the bend and tumbled down the stairs with my tricycle. I flew over the handlebars and bumped down the stairs one after the other.

Help, help, I'm falling! Ouch!

I landed at the bottom of the stairs before my tricycle, which tumbled down the last step and fell on top of me. I started groaning and crying because of the pain. At that moment, as I was crying, something else hit me and fell whirling to my side. It was one of the wheels and then the other wheel landed on my stomach with a big thump giving me a lot of pain. And then there was yet something else digging into my tummy. Gently I tried to raise my head to see what it was. One of the pedals was digging right into my stomach.

Meine Bücherwelt: Präsentismus

Meine Bücherwelt: Präsentismus: Egal ob Erkältung, Rückenschmerzen oder Migräne: Viele Menschen gehen trotz solcher Beschwerden zur Arbeit. Dieses Phänomen hat sogar eine...

Präsentismus

Egal ob Erkältung, Rückenschmerzen oder Migräne: Viele Menschen gehen trotz solcher Beschwerden zur Arbeit. Dieses Phänomen hat sogar einen Namen: Präsentismus.

Jeder kennt das: man fühlt sich eigentlich schlapp, matt und weiß, dass man auf der Arbeit nicht die volle Leistung erbringen kann. Kurz: Man ist krank und der Körper verlangt nach Ruhe und Erholung. Dennoch gehen die meisten Menschen zur Arbeit, nach dem Motto „Das geht schon, ich bin ja nicht todsterbenskrank“. Dieses Phänomen hat einen Namen und nennt sich Präsentismus. So bezeichnen Arbeitsmediziner und Arbeitspsychologen das Verhalten von Arbeitnehmern, die in Zeiten hoher Arbeitslosigkeit trotz Krankheit zur Arbeit gehen.

Besonders betroffen von diesem Negativ-Trend ist die Rush-Hour-Generation, also die Menschen zwischen 30 und 40. Präsentismus lässt sich auch in Zahlen belegen, denn während vor 20 Jahren nur rund 40 Prozent krank zur Arbeit gegangen sind, sind es heute bereits 71 Prozent. Viele Menschen sagen auch, dass sie versuchen bis zum Wochenende durchzuhalten, um sich an diesem dann auszukurieren und in der Folgewoche wieder fit zu sein. Insgesamt neigen Frauen häufiger zum Präsentismus als Männer.

Wie entsteht Präsentismus?

Die meisten Menschen fürchten einen Jobverlust, wenn sie zu häufig krank sind und gehen deshalb lieber krank zur Arbeit. Auch die Loyalität gegenüber Kollegen kann eine Rolle spielen. Denn diese müssten im Krankheitsfall die Aufgaben übernehmen und hätten so eine Mehrbelastung.

Allerdings ist dieser Übereifer nicht gesund. Denn wer krank zur Arbeit geht, riskiert, dass er später länger ausfällt, als wenn er zu Beginn der Krankheit 1–2 Tage zu Hause bleibt. Außerdem können auch Kollegen angesteckt werden. Besonders bei Erkältungs- oder Magen-Darm-Erkrankungen ist dies nicht zu unterschätzen.

In der Regel können kranke Mitarbeiter trotz ihrer körperlichen Anwesenheit nicht ihre volle Leistung bringen. Die Produktivität sinkt. Zusätzlich steigt die Fehler- und Unfallgefahr. Nicht nur für den Betroffenen selbst, sondern möglicherweise auch für Kollegen, Kunden oder (in Pflegeberufen) zu Pflegende.

Präsentismus: Studien belegen zusätzliche Kosten

Des Weiteren belegen Studien und Umfragen, dass die Kosten durch Produktivitätsverluste für Unternehmen deutlich höher sind, als die Verluste durch krankheitsbedingte Ausfälle.

Tipp: Wenn Sie sich krank fühlen, dann fragen Sie sich, ob Sie in der Lage sind auf der Arbeit zu 100 Prozent Ihre Leistung zu erbringen. Sollte dies nicht der Fall sein, dann gehen Sie zum Arzt und bleiben Sie lieber 1–2 Tage zu Hause. Somit lässt sich womöglich Schlimmeres verhindern. Auch Ihr Arbeitgeber wird sicherlich lieber 1–2 Tage auf Sie verzichten als  1–2 Wochen.

Aus EatSmarter 

Meine Bücherwelt: Abendhimmel über Pego/España

Meine Bücherwelt: Abendhimmel über Pego/España: Dieses Foto habe ich gegen 20 Uhr am 1.10.2015 aufgenommen. Ich hoffe, es gefällt Ihnen. Für die kommende Woche wünsche ich meinen Blogbe...

Abendhimmel über Pego/España

Dieses Foto habe ich gegen 20 Uhr am 1.10.2015 aufgenommen. Ich hoffe, es gefällt Ihnen. Für die kommende Woche wünsche ich meinen Blogbesuchern und Lesern meiner Bücher eine gute Zeit, nicht zu viel Stress, und wunderbare Momente. 
Dorothee Sargon 

www.autorin-dorotheesargon.de

Meine Bücherwelt: Da freut sich mein Autorenherz! Vielen Dank der Le...

Meine Bücherwelt: Da freut sich mein Autorenherz! Vielen Dank der Le...: Da freut sich mein Autorenherz! Vielen Dank der Leserin! Diese Mitteilung bekam ich gerade. Ich freue mich sehr und danke der Leserin. ...

Da freut sich mein Autorenherz! Vielen Dank der Leserin!

Da freut sich mein Autorenherz! Vielen Dank der Leserin!

Diese Mitteilung bekam ich gerade. Ich freue mich sehr und danke der Leserin.

"Hallo, liebe Doro!
Bin seit Samstag von der Panchakarmakur zurück. Es ist super gewesen und ich bin sehr, sehr dankbar, dass ich auf Deine Bücher gestoßen bin.
Wer weiß ob ich sonst auf so eine Kur gestoßen wäre.
Ich bin Vatta mit ein weinig Einschlag Kapha.
Ich habe abgenommen, sehe einige Jährchen jünger aus und auch ansonsten nur positive Nebeneffekte.
Machen wir mal wieder und auch länger.
Ich werde auch noch mehr darüber schreiben, aber es wird etwas dauern.
Ganz einfach möchte ich ganz laut DANKE sagen. „heart“-Emoticon"

Bei Amazon als Bücher und ebooks in Deutsch. In Englisch nur ebooks.
http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss_2…

Ich wünsche allen meinen Besuchern eine gute neue Woche mit vielen schönen Momenten. 

Dorothee Sargon 

Meine Bücherwelt: Viva España, Brummi, der kleine Bär, und ich

Meine Bücherwelt: Viva España, Brummi, der kleine Bär, und ich: Und wieder ist Wochenende. Ich wünsche meinen Blogbesuchern eine wunderbare, arbeitsfreie Zeit, gute Erholung und viel Spaß.  Dieses Fo...

Viva España, Brummi, der kleine Bär, und ich

Und wieder ist Wochenende. Ich wünsche meinen Blogbesuchern eine wunderbare, arbeitsfreie Zeit, gute Erholung und viel Spaß. 

Dieses Foto wurde mir gerade von engl. Freunden geschickt, wir haben die gemeinsame Zeit im Vivas España genossen. Liebe Grüße Dorothee und Brummi, der kleine Bär. 

Meine Bücherwelt: Der Herbst kommt bestimmt und mit ihm Erkältungskr...

Meine Bücherwelt: Der Herbst kommt bestimmt und mit ihm Erkältungskr...: Die 8 besten Hausmittel gegen Erkältung Draußen wird es kälter und um einen herum schniefen derzeit alle. Der schnelle Gang zur Apotheke...

Der Herbst kommt bestimmt und mit ihm Erkältungskrankheiten - Tipps -

Die 8 besten Hausmittel gegen Erkältung

Draußen wird es kälter und um einen herum schniefen derzeit alle. Der schnelle Gang zur Apotheke soll Schlimmeres verhindern. Doch manchmal helfen auch Hausmittel gegen eine fiese Erkältung. Wir stellen die besten vor.

1. Genügend Schlaf

Schlaf ist das A und O, wenn Sie eine sich anbahnende Erkältung verhindern oder eine bereits bestehende Erkältung bekämpfen wollen. Denn während wir schlafen kann sich unser Körper erholen, Energie tanken und regenerieren. Außerdem ist während des Schlafs unser Immunsystem besonders aktiv. Achten Sie bei einer Erkältung unbedingt auf die richtige Raumtemperatur und Decke. Sie sollten während des Schlafens weder schwitzen noch frieren.

2. Achten Sie auf Hygiene

Erkältungen werden durch Viren verursacht und gegen diese helfen Antibiotika nicht. Durch eine gute körperliche Abwehr können Sie sich diese Viren allerdings vom Leib halten. Aber auch die richtige Hygiene hilft. Waschen Sie nach dem Toilettengang gründlich Ihre Hände. Auch nach der Fahrt in Bus oder Bahn und dem Benutzen der Gemeinschaftsküche im Büro kann das Händewaschen nicht schaden, denn Erkältungsviren überleben außerhalb des menschlichen Körpers bis zu drei Stunden. Benutzen Sie beim Händewaschen unbedingt Seife und reinigen Sie auch die Räume zwischen den Fingern. 20-30 Sekunden pro Waschgang sind optimal.

3. Trinken Sie Ingwertee

Wenn Sie das Gefühl haben eine Erkältung zu bekommen, dann trinken Sie unbedingt Ingwertee. Denn Ingwer wirkt entzündungshemmend und schleimlösend. Die ätherischen Öle, die in dem Knollengewächs enthalten sind, ähneln in ihrer Zusammensetzung der Acetylsalicylsäure (Aspirin).  Schneiden Sie für einen Tee am besten ein 5 cm langes Stück Ingwerwurzel in dünne Scheiben und übergießen Sie dieses mit heißem Wasser. 8–10 Minuten ziehen lassen. Wem Ingwertee zu scharf ist, der süßt ihn mit Honig oder Agavendicksaft. Ingwertee können Sie während der Erkältungszeit ruhig mehrmals pro Tag trinken. Honig hilft außerdem gegen einen rauen Hals und Halsschmerzen. Fügen Sie den Honig allerdings erst hinzu, wenn der Tee etwas abgekühlt ist. Hitze kann die heilenden Enzyme zerstören.

4. Kamille gegen laufende Nase

Eine ständig laufende Nase ist nicht nur lästig, sondern auch unangenehm. Was hilft? Ein Dampfbad mit Kamille. Dafür einfach 1-2 Handvoll Kamillenblüten mit heißem Wasser übergießen. Den entstehenden Dampf etwa 10 Minuten einatmen.

5. Das wusste schon Oma

Eine deftige Hühnersuppe hilft gegen Erkältung, das hat schon unsere Oma gepredigt. Und Recht hatte sie. Denn wie Forscher der Universität Nebraska herausgefunden haben, blockieren die Inhaltsstoffe weiße Blutkörperchen. Diese rufen während einer Erkältung die typischen Symptome wie z.B. geschwollene Schleimhäute hervor. Hier finden Sie das Rezept für eine wohltuende Hühnerbrühe.

6. Es darf zwiebeln

Auch Zwiebeln können bei einer Erkältung helfen, denn die schwefelhaltige Verbindung Alliin, die uns beim Schälen weinen lässt, verleiht unserem Immunsystem Power. Gegen Viren und Bakterien, die sich bereits im Körper befinden, wirkt das Flavonoid Quercetin. Schreiben Sie also während der Erkältungszeit öfter mal eine Zwiebelsuppe oder Gerichte, die reichlich Zwiebeln enthalten, auf den Speiseplan.

7. Essen Sie Chili

Die Schärfe von Chili muss man natürlich mögen und vertragen, aber die scharfen Schoten sind im Kampf gegen eine Erkältung eine echte Geheimwaffe. Denn die Schärfe des Capsaicins aktiviert die Durchblutung der Schleimhäute. Eine verstopfe Nase kann so wieder frei werden. Wie wäre es z. B. mit einem scharfen Chili sin Carne? Wer keine frischen Chilischoten verarbeiten möchte, der greift zu Chilipulver. Dieses wird auch im Rezept verwendet. Auch Asiagrünkohl mit Chili und Knoblauch ist eine gute Wahl bei Erkältung. Der Kohl enthält reichlich Vitamin C und Vitamin E, die die Immunabwehr des Körpers stärken. Außerdem sind in Kohlsorten jede Menge Mineralstoffe, Ballaststoffe und B-Vitamine enthalten.

8. Holunderbeerensaft hilft

Wer eine Erkältung hat, der sollte generell viel trinken, denn die Flüssigkeiten halten die Schleimhäute feucht und verhindern so, dass sich Viren anlagern können. Holunderbeerensaft wirkt schweißtreibend und fiebersenkend, deshalb ist er bei einer Erkältung ein gutes Hausmittel. Den Saft der Holunderbeere gibt es im Drogeriemarkt zu kaufen. Am besten trinken Sie diesen heiß und legen sich dann gut eingepackt ins Bett. 

Meine Bücherwelt: Neue Rezi für "Ein Leben ist für mich nicht genug!...

Meine Bücherwelt: Neue Rezi für "Ein Leben ist für mich nicht genug!...: Über diese Rezension von meiner geschätzten Kollegin Daggi Geiselmann  freue ich mich sehr und bedanke mich herzlich.   5 Stern...

Neue Rezi für "Ein Leben ist für mich nicht genug!"

Über diese Rezension von meiner geschätzten Kollegin Daggi Geiselmann 
freue ich mich sehr und bedanke mich herzlich.  

5 Sterne Und jetzt erst Recht - mit dem Kopf durch die Wand.

VonDaggi Geiselmannam 18. September 2015

Format: Kindle Edition

Mit diesen Worten würde ich die Lebenseinstellung der Autorin

zusammenfasssen.
Ich habe das Buch gerne und oft mit Schmunzeln gelesen.

Denke jeder Leser wird sich bestimmt mit einer oder mehreren Situationen,

die die Autorin beschreibt identifizieren können.
Ich verrate nicht zu viel aus dem Inhalt, sondern sage nur holt es Euch,

Ihr werdet es nicht bereuen. Der Schreibstil der Autorin ist reines Lesevergnügen.

Meine Bücherwelt: Weltkindertag 20. Sept. 2015

Meine Bücherwelt: Weltkindertag 20. Sept. 2015: Zum heutigen Weltkindertag Meine Kinderbücher mit Ausmalbildern und ebooks in verschiedenen Sprachen: Amazon weltweit Dorothee Sar...

Weltkindertag 20. Sept. 2015

Zum heutigen Weltkindertag

Meine Kinderbücher mit Ausmalbildern und ebooks in verschiedenen Sprachen:

Amazon weltweit Dorothee Sargon 

1. Englisch:

2. Spanisch:

3. Deutsch

Hörbuch: Brummi, der kleine Bär - Band 1 und 2 

  Bei XinXii

Hier bin ich der Boss, oder

Buch DIN A 4 

Für Kinder und Erwachsene 

mit Ausmalbildern zu jeder Geschichte

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