Meine Bücherwelt: Gedanken zum 75. Geburtstag

Meine Bücherwelt: Gedanken zum 75. Geburtstag: Zum 75. Geburtstag Das nachfolgende Gedicht spiegelt meine Gedanken wider. Wieder mal Geburtstag, ach du Schreck, der Lack ist ab...

Gedanken zum 75. Geburtstag

Zum 75. Geburtstag

Das nachfolgende Gedicht spiegelt meine Gedanken wider.

Wieder mal Geburtstag, ach du Schreck,
der Lack ist ab, der Liebreiz weg.
Dem Schönheitswahn hab ich ade gesagt,
nun lebe ich wie ichs gern mag.

Die Brille im Etui verbannt,
benutze nur noch den Verstand.
So lässt es sich viel leichter leben,
die Falten seh ich nicht, was für ein Segen.

Ich nehm das Alter hin mit Charme und Chic,
schau mit dem berühmten Silberblick.
Von allen Zwängen nun befreit,
… alles hat eben seine Zeit.

© Dorothee Sargon

www.autorin-dorotheesargon.de

 

Meine Bücherwelt: Darum sollten Sie Avocadokerne niemals wegwerfen

Meine Bücherwelt: Darum sollten Sie Avocadokerne niemals wegwerfen: Darum sollten Sie Avocadokerne niemals wegwerfen Avocados haben weit mehr zu bieten als nur das Fruchtfleisch. Den vielleicht w...

Darum sollten Sie Avocadokerne niemals wegwerfen

Avocados haben weit mehr zu bieten als nur das Fruchtfleisch. Den vielleicht wertvollsten Bestandteil werfen die meisten achtlos weg. Wir verraten, warum der Kern so kostbar ist

© iStock Der Kern einer Avocado ist wertvoller als man meint

Avocados gehören zu den absoluten Alleskönnern unter den Früchten: Sie sind leicht zuzubereiten, schmecken köstlich und bringen noch dazu reichlich gesunde Inhaltsstoffe mit. Wer regelmäßig auf die handliche, grüne Frucht setzt, tut sich also etwas Gutes. 
Was viele jedoch nicht wissen: Nicht nur im Fruchtfleisch stecken wertvolle Inhaltsstoffe - auch der Kern bringt vieles mit, das man keinesfalls im Müll entsorgen sollte. Lesen Sie im Folgenden, wie Sie auch den Kern verwerten, wie sie ihn zubereiten und warum sich das besonders lohnt. Rezepte dazu lesen Sie weiter unten. Und hier finden Sie einen Avocado-Fehler, den Sie vermutlich leider auch machen.

Der Kern hat es in sich

1. Der Kern enthält reichlich Faserstoffe. Diese sorgen für eine gute Verdauung.
2. Die Faserstoffe sorgen außerdem dafür, dass Sie nach dem Verzehr lange satt bleiben.
3. Der Kern enthält zudem zahlreiche Antioxidantien. Diese Stoffe sorgen für ein schönes Hautbild, dienen der Zellregeneration und binden freie Radikale.
4. Dem im Kern zu findenden Flavonol wird eine tumorreduzierende Wirkung nachgesagt.
5. Wie eine Studie der Pennsylvania State Universität zeigte, senken die Inhaltsstoffe des Kerns zudem den Cholesterinspiegel und Blutdruck.
6. Des Weiteren bringen Avocadokerne Unmengen an Kalzium, Magnesium und Kalium mit. Alle Stoffe sind wichtig für gesunde, starke Muskeln und Knochen.
7. Wer den Kern so wie er ist zusammen mit seiner Guacamole aufbewahrt, verhindert, dass die Creme braun wird. Einige schwören darauf, andere halten es für Humbug. Probieren Sie es aus!
8. Geriebener Avocadokern ist eine ideale Zutat für eine selbstgemachte Gesichtsmaske. Die Antioxidantien wirken nämlich von außen genauso gut wie von innen und sorgen für strahlend frische, schöne Haut.
9. Schneiden Sie den Kern in kleine Stücke, geben Sie ihn in kochendes Wasser und lassen Sie ihn bei geringer Hitze zehn Minuten kochen. Fertig ist ein leckerer Avocadotee.
10. Pflanzen Sie den Kern ein und ziehen Sie sich Ihr eigenes Avocadobäumchen. So haben Sie immer frischen Nachschub.

So verwenden Sie den Avocadokern

Sie können den Kern entweder reiben oder im Mixer zerkleinern. Das Reiben fällt leichter, wenn Sie den Kern vorher einige Tage trocknen lassen. Die geriebene Masse können Sie perfekt in Salaten oder Smoothies verwenden, das Pulver über verschiedene Speisen streuen. Da der Kern jedoch leicht bitter schmeckt, empfiehlt es sich, ihn mit starken Aromen zu kombinieren.

Rezept für einen köstlichen Avocadokern-Smoothie

Zutaten:

• 2 Tassen Mandelmilch
• 1 Tasse gefrorene Heidelbeeren
• 1,5 mittelgroße Bananen
• 1 Avocadokern oder -pulver
• 1 Löffel Vanille- oder Schokoladenpulver
  

Zubereitung:
Geben Sie alle Zutaten in den Mixer oder Smoothie-Maker und mischen Sie diese auf mittlerer Stufe für etwa eine Minute. Falls Ihre Avocado noch nicht reif ist: So wird sie es in nur zehn Minuten! Lassen Sie es sich schmecken!
Schöne Haut — Gerade bei Problemhaut sind Gesichtsmasken eine schnelle Hilfe. Sie machen Mitessern, Pickeln und einem fahlen Teint schnell den Garaus. Wir verraten Ihnen, wann Sie auf welche Pflegemaske setzen sollten.



Do-it-yourself Gesichtsmasken
Zugegeben, eine Gesichtsmaske macht Sie im ersten Moment nicht schöner. Während der Einwirkzeit können Sie Ihrer Familie eher einen Schrecken einjagen. Deshalb sollten Sie es sich mit ihrem eingecremten Gesicht lieber in der Badewanne gemütlich machen und mit einem tollen Buch die Wartezeit überbrücken.

Bei unreiner Haut, die von hartnäckigen Mitessern und Pickeln geplagt ist, sollten Sie eine Maske verwenden, die zum größten Teil aus Heilerde besteht. Das Naturprodukt wirkt die auf die gestresste Haut beruhigend und zieht den überschüssigen Talk aus den Poren. Das Ergebnis: Tiefengereinigte Haut.

Wenn Sie sich müde fühlen, dann greifen Sie meistens zu einer Tasse Kaffee. Doch Kaffee kann auch als anregende Maske verwendet werden, wenn ihr Teint mal wieder so gar nicht strahlen möchte. Einfach den abgekühlten Kaffeesatz mit Honig verrühren und auf dem Gesicht verteilen. Nach 15 Minuten abwaschen und ihre Haut ist wach und frischer denn je.

Gerade in der Winterzeit leidet ihre Haut unter der trockenen Heizungsluft. Um den „Durst“ der Haut zu stillen, sollten Sie sie mit viel Feuchtigkeit verwöhnen. Das gelingt entweder mit einer gekauften Maske oder Sie mischen sich selbst eine an. Einfach 250 Gramm Quark und 1 Teelöffel Zitronensaft verrühren. Nach 20 Minuten Einwirkzeit mit lauwarmen Wasser abwaschen.
 

Meine Bücherwelt: Das passiert, wenn Sie alle Getränke durch Wasser ...

Meine Bücherwelt: Das passiert, wenn Sie alle Getränke durch Wasser ...: Das passiert, wenn Sie alle Getränke durch Wasser ersetzen Nur noch Wasser trinken und auf alle anderen Getränke verzichten? Das hat er...

Das passiert, wenn Sie alle Getränke durch Wasser ersetzen

Nur noch Wasser trinken und auf alle anderen Getränke verzichten? Das hat erstaunliche Folgen für Ihren Körper
© istockphoto Was passiert, wenn Sie nur noch Wasser trinken?
Alkohol ist ungesund, Softdrinks haben zu viel Zucker und Kaffee macht süchtig – eigentlich wissen wir Bescheid: Nur mit Wasser tun wir unserem Körper wirklich etwas Gutes. Aber haben Sie deshalb schon einmal daran gedacht, auf alle anderen Getränke zu verzichten und ausschließlich Wasser zu trinken? Forschungsergebnissen aus den USA zufolge können sich durch eine solche Wasser-Diät erstaunliche Dinge verändern.

Sie verlieren schneller Gewicht

9 Tage lang auf jegliche Getränke außer Wasser zu verzichten ersetzt 8 Kilometer joggen! Ihr Stoffwechsel wird dadurch nämlich angekurbelt und die Fettverbrennung gefördert. Außerdem unterdrückt das Wasser Ihren Appetit und Sie nehmen in Folge weniger Kalorien zu sich.
Wenn Ihnen Wasser pur zu langweilig wird: Auch Gurkenwasser hilft beim Abnehmen.

Herz und Gehirn funktionieren besser

Unser ganzer Körper freut sich über die Sauerstoffzufuhr. Fünf Gläser Wasser am Tag senken das Risiko auf einen Herzinfarkt um 41 Prozent. Nach acht Gläsern wird unsere Denkleistung um 30 Prozent gesteigert.

Ihre Haut wird weicher und sauberer

Wahre Schönheit kommt von innen! Wasser reinigt das Gesicht nämlich nicht nur von außen, sondern viel trinken spendet der Haut Feuchtigkeit und macht sie klarer und weicher. Und das, während viele andere Flüssigkeiten dem Körper Feuchtigkeit entziehen.

Das Krankheitsrisiko sinkt

Ihr Immunsystem wird durch das Trinken von Wasser gestärkt und Giftstoffe werden schneller absorbiert. Somit kann einigen Krankheiten vorgebeugt werden, wie zum Beispiel Bluthochdruck, Blasenentzündungen und sogar Darmkrebs.

Sie sparen Geld

Netter Nebeneffekt: Endlich keine Ausgaben mehr für Alkohol oder Coffee to go! Am besten trinken Sie das Wasser einfach aus dem Wasserhahn anstatt es in Flaschen zu kaufen – so kommt es noch günstiger.
Wenn Sie sich schwertun, ausreichend Wasser zu trinken: Mit diesen Tricks klappt’s.
(Autorin: Kristina Kobl)

Meine Bücherwelt: Hörbuch Brummi, der kleine Bär - Buch 1

Meine Bücherwelt: Hörbuch Brummi, der kleine Bär - Buch 1: Hörbuch Brummi, der kleine Bär - Buch 1 hier: http://www.xinxii.com/brummi-der-kleine-baer-band-p-361243.html und hier mit Hörprobe: ...

Hörbuch Brummi, der kleine Bär - Buch 1

Hörbuch Brummi, der kleine Bär - Buch 1

hier: http://www.xinxii.com/brummi-der-kleine-baer-band-p-361243.html

und hier mit Hörprobe:

http://www.autorin-dorotheesargon.de/brummis,-hoerbuch.html 

 

 

Meine Bücherwelt: Las aventuras de Brummi - Libros 1 - 5 Amazon worl...

Meine Bücherwelt: Las aventuras de Brummi - Libros 1 - 5 Amazon worl...: Liebe Freunde, heute möchte ich euch Belinda vorstellen. Sie ist meine herzallerliebste große Freundin und weil ihr meine deutschen Br...

Las aventuras de Brummi - Libros 1 - 5 Amazon worldwide

Liebe Freunde,

heute möchte ich euch Belinda vorstellen. Sie ist meine herzallerliebste große Freundin und weil ihr meine deutschen Brummibücher sehr gefallen haben, übersetzt sie nun alle in Spanisch. Ich danke ihr sehr und sende ihr viele Kusshändchen.
Alle Bücher/eBooks  - Band 1 - 5 sind bei Amazon weltweit zu beziehen.

Suchwort: Dorothee Sargon 

Band 6 ist in Arbeit 

In Deutsch und Englisch sind alle 6 Folgen schon einige Zeit bei Amazon weltweit eingestellt. 

Ich wünsche euch ein tolles Wochenende und puste mal kräftig die Sonne an, damit sie euch erreicht. 

Euer Brummi, der kleine Bär 

 

Band 1

Band 2

 Band 3

Band 4

Band 5

 www.autorin-dorotheesargon.de

Meine Bücherwelt: N E U - N E U - N E U Brummi y el secret...

Meine Bücherwelt: N E U - N E U - N E U Brummi y el secret...: N E U    -   N E U   -   N E U  Brummi y el secreto de mamá:  Las aventuras de Brummi Brummi se siente muy feliz en su nuevo hogar. ...

N E U - N E U - N E U Brummi y el secreto de mamá: Las aventuras de Brummi

N E U    -   N E U   -   N E U 

Brummi y el secreto de mamá: 

Las aventuras de Brummi

Brummi se siente muy feliz en su nuevo hogar. También le gusta mucho ir al colegio y allí ha hecho muchos amigos. Un día, vienen a visitarlo sus nuevos hermanos. Al principio, Brummi tiene un poco de miedo de que no les caiga bien, pero ellos le traen regalos y todo va bien. Sin embargo, antes de su cumpleaños, mamá revela un gran secreto. Un secreto que a Brummi no le gusta demasiado. ¿Qué será? 

https://www.amazon.de/dp/154462512X/ref=sr_1_38?ie=UTF8&qid=1489659786&sr=8-38&keywords=Dorothee+Sargon 

Meine Bücherwelt: Heute spricht Brummi, der kleine Bär zu Ihnen. Ich...

Meine Bücherwelt: Heute spricht Brummi, der kleine Bär zu Ihnen. Ich...: Hallo liebe Besucher des Blogs.   Heute spricht Brummi, der kleine Bär zu Ihnen. Ich möchte Ihnen ein neues Buch vorstellen. Üb...

Heute spricht Brummi, der kleine Bär zu Ihnen. Ich möchte Ihnen ein neues Buch vorstellen.

Hallo liebe Besucher des Blogs.  

Heute spricht Brummi, der kleine Bär zu Ihnen. Ich möchte Ihnen ein neues Buch vorstellen.

Übrigens, ich habe auch eine eigene Facbookseite. Hier berichte ich fast täglich, was sich so alles in unserer Patchworkfamilie ereignet. 

https://www.facebook.com/Teddyleben/?ref=aymt_homepage_panel

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Aus diesem Buch/eBook lasse ich mir von Fräulein Brumma oft vorlesen. Freue mich über den Blödsinn, den sich der kleine Marcel leistet. Die arme Mama! Aber die ist gewitzt und findet immer eine Lösung, vor allem, wenn Marcel die Frage stellt: "Bin ich nun der Boss, oder was?" Und liebe Kinder, seid stolz, dass ihr sagen könnt: "Ich bin aber nicht so ein Tausendsassa, gell Mama?"

Hier die Einführung, die neugierig macht.

Hallo, ich bin’s, Marcel.

Ich überlege gerade, was ich noch anstellen könnte.

Wollt ihr mich kennenlernen?

Dann müsst ihr meine Geschichte lesen.

Einführung

Die ersten Jahre meines Lebens waren sehr interessant,

denn sie brachten meine Eltern fast um ihren Verstand.

Als Junior schon war ich erfindungsreich und sehr listig,

als die Person nahm ICH mich immer äußerst wichtig.

Mein Leben auf Wolke sieben war ohne Tiefen und Höhen,

deshalb wollte ich auf der Erde nach Eltern sehen.

Die Richtigen unter Millionen zu finden, war nicht leicht,

vorab verrate ich nur, ich habe mein Ziel schnell erreicht.

Wie das nun mit mir alles so begann, könnt’ ihr jetzt lesen,

auch wie ich sein kann, als sehr bezauberndes Wesen.

Denn ich gehe davon aus, ihr seid überaus interessiert,

und hoffe, dass ihr auf keinen Fall je die Lust verliert.

https://www.amazon.de/s/ref=sr_pg_2?rh=i%3Aaps%2Ck%3Adorothee+sargon&page=2&keywords=dorothee+sargon&ie=UTF8&qid=1489327609

Buch

 eBook

Ich wünsche Ihnen eine gute und stressfreie neue Woche mit vielen unvergesslichen Momenten.

Alles Liebe

Ihr Brummi, der kleine Bär 

www.autorin-dorotheesargon.de