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Das passiert, wenn Sie morgens Wasser auf leeren Magen trinken

Von Gewichtsabnahme über sichtbar gesünderes Haar: Diese 7 Dinge passieren, wenn Sie nach dem Aufstehen Wasser auf leeren Magen trinken

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Das geschieht, wenn Sie Wasser auf nüchternen Magen trinken
Dass ausreichend Flüssigkeit wichtig für unseren Körper ist, hören wir ja immer wieder. Was aber geschieht, wenn Wasser direkt nach dem Aufstehen getrunken wird? Wir verraten es Ihnen

Der Körper wird entgiftet

Nachts erholt sich unser Körper und sorgt dafür, dass Giftstoffe abgebaut werden. Wenn Sie morgens Wasser auf leeren Magen trinken, helfen Sie Ihrem Körper dabei, die schädlichen Stoffe förmlich herauszuspülen. Ausreichend Trinken fördert außerdem die Produktion von Muskelzellen und neuen Blutkörperchen.

Der Stoffwechsel wird verbessert

Wasser auf leeren Magen zu trinken lässt die Stoffwechselrate um bis zu 24 Prozent ansteigen. Falls Sie gerade auf Diät sind, ist viel Flüssigkeit besonders wichtig. Eine höherer Stoffwechsel bedeutet gleichzeitig ein besseres Verdauungssystem. Abnehmen wird Ihnen wesentlich leichter fallen, wenn Sie schneller verdauen.

Sodbrennen und Magenverstimmungen werden gelindert

Verdauungsstörungen entstehen durch einen erhöhten Säuregehalt im Magen. Wenn die Säure in die Speiseröhre gelangt, verzeichnen Sie einen unangenehmen Geschmack. Wer morgens gleich nach dem Aufstehen Wasser auf leeren Magen trinkt, verdünnt die Säure und beugt Sodbrennen vor. Außerdem bereitet sich der Magen auf das Frühstück vor.

Das Hautbild wird verbessert und ein natürlicher Glow entsteht

Flüssigkeitsmangel führt zu frühzeitigen Falten und großen Poren. Das Ergebnis einer Studie ergab, dass 500 ml Wasser auf leeren Magen die Durchblutung maßgeblich anregen und die Haut so mehr strahlen lassen.

Glänzendes gesundes Haar

Zu wenig Flüssigkeit kann immense Auswirkungen auf Ihren Haarwuchs haben. Wasser macht zu einem Viertel das Gewicht Ihrer Haare aus und versorgt es von innen mit Feuchtigkeit. Unzureichend Flüssigkeit verursacht dünnes und brüchiges Haar. Tagsüber viel zu trinken ist ohnehin sehr wichtig, aber Wasser auf leeren Magen hat einen noch größeren Einfluss auf Ihr Haar.

Nierenstein- und Blasenentzündungen werden vorgebeugt

Wasser gleich nach dem Aufstehen zu trinken ist außerdem wichtig, um Nierenstein- und Blasenentzündungen zu vermeiden. Ausreichend Flüssigkeit verdünnt die Magensäure und spült Giftstoffe aus dem Körper, was beides Gründe für Nierenstein- und Blasenentzündungen sein können.

Das Immunsystem wird gestärkt

Wasser auf leeren Magen zu trinken hilft dabei, das Lymphsystem in Balance zu halten, was Sie weniger anfällig für Erreger und Krankheiten macht.
(Autor: Celine Hahn)

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Nice weekend!

Love xoxo

Dorothee 

www.autorin-dorotheesargon.de

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Meine Bücherwelt: Brummi, der kleine Bär übt sich im Verse schmiede...: Brummi, der kleine Bär  übt sich im Verse schmieden!   Hallo liebe Leute, dichten möchte ich heute, und da Mutti meine Wortgewandthe...

Brummi, der kleine Bär übt sich im Verse schmieden!

Brummi, der kleine Bär 

übt sich im Verse schmieden! 

Hallo liebe Leute,
dichten möchte ich heute,
und da Mutti meine Wortgewandtheit unterstützt,
hat mir das Lernen der deutschen Sprache sehr genützt.

Sechs Bücher habe ich über mich geschrieben,
von Reisen und Abenteuern, ach ihr werdet sie lieben.
Wie geht es einem Immigrant,
in einem mit Bräuchen und Sitten geprägten Land?

Im 1. Buch schreibe ich über Erlebnisse und was alles passiert,
damit ihr auf keinen Fall die Lust verliert.
Das 2. Buch erzählt,
warum es mir in der Spielwarenabteilung gefällt.

Im 3. Buch schreibe ich über mein neues Land und Heim,
über Bräuche und Sitten ganz allgemein.
Das 4. Buch berichtet vom Kindergarten,
sehnsuchtsvoll konnte ich den Besuch kaum erwarten.

Ein Geheimnis offenbart Mutti im 5. Buch
und nach Berlin einen Urlaubsbesuch.
Vom Leben in einer Patchworkfamilie wird im 6. Buch berichtet,
so, nun habe ich genug berichtet.

An viele Bilder habe ich in jedem Buch auch gedacht
und hoffe, dass euch das Ausmalen Freude macht.
Alle Bücher und eBooks gibt es weltweit bei Amazon,
in Deutsch, Englisch und Spanisch unter Dorothee Sargon.

Und nun wünsche ich euch Lesespaß und Freude,
das war meine Dichtung für heute. ? ?

Euer Brummi, der kleine Bär

Bücher in Deutsch 1 - 5

 Buch 6

Meine Bücherwelt: 51.200 Besucher meines Blogs aus vielen Ländern

Meine Bücherwelt: 51.200 Besucher meines Blogs aus vielen Ländern: Liebe Besucher meines Blogs,  mittlerweile haben 51.200 Interessenten meinen Blog besucht, sogar aus dem Jemen, Angola und Indonesien. ...

51.200 Besucher meines Blogs aus vielen Ländern

Liebe Besucher meines Blogs, 

mittlerweile haben 51.200 Interessenten meinen Blog besucht, sogar aus dem Jemen, Angola und Indonesien.

Ich danke Ihnen.

Dorothee Sargon 

www.autorin-dorotheesargon.de

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Meine Bücherwelt: Nehme ich wirklich zu, wenn ich wenig schlafe?

Meine Bücherwelt: Nehme ich wirklich zu, wenn ich wenig schlafe?: Nehme ich wirklich zu, wenn ich wenig schlafe? 19/22 Freundin Annika Ritter vor 1 Tag ...

Nehme ich wirklich zu, wenn ich wenig schlafe?

19/22

Freundin

Annika Ritter vor 1 Tag

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Dieses Schlafverhalten sorgt für Übergewicht
Früh ins Bett oder doch lieber lange wach bleiben? Forscher haben ermittelt, wie sich unser Schlafverhalten auf unser Gewicht auswirkt
Viele Faktoren beeinflussen unser Gewicht. Neben der richtigen Ernährung und ausreichend Bewegung soll nun aber auch unser Schlafverhalten eine Rolle für unser Körpergewicht spielen. Eine neue Studie gibt Aufschluss.
Nachteule oder Frühaufsteher?
Wissenschaftler der University of Leeds haben 1.615 Erwachsene zu ihrem Schlaf- und Essverhalten befragt, um herauszufinden, ob es eine Verbindung zwischen den beiden Faktoren gibt. Zusätzlich wurden auch der Stoffwechsel, Blutdruck, Cholesterinwert, Blutzucker und die Schilddrüsenfunktion in die Auswertung eingeschlossen. Für die Untersuchung wurden Blutproben genommen sowie der Taillenumfang, das Gewicht und der Blutdruck der Teilnehmer festgehalten.
Übrigens: Wie viel Schlaf brauchen Sie wirklich?
Die Ergebnisse zeigen, dass Probanden, die maximal sechs Stunden schliefen, einen drei Zentimeter größeren Taillienumfang und einen höheren Body-Mass-Index (BMI) besaßen als Studienteilnehmer, die im Schnitt neun Stunden schliefen. Ein Zusammenhang zwischen der Ernährung und dem Schlafverhalten konnte allerdings nicht festgestellt werden. Der Schlafmangel hingegen kann laut der Forscher den Stoffwechsel beeinflussen. „Wir haben herausgefunden, dass Erwachsene, die wenig schlafen eher zu Fettleibigkeit und Übergewicht tendieren. Darum ist es umso wichtiger ausreichend Schlaf zu bekommen“, so die Autorin der Studie Dr. Laura Hardie. Wieviel Schlaf wir benötigen ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Sie empfiehlt aber zwischen sieben und neun Stunden pro Nacht zu schlafen.
Schon gewusst? Das ist die perfekte Schlafenszeit.