Zum Thema Stoffwechsel vom 5.4.2014 möchte ich Sie auf folgenden Link hinweisen:

Zum Thema Stoffwechsel vom 5.4.2014 möchte ich Sie auf folgenden Link hinweisen: 

(http://www.vital-fit-und-gesund.de/der-stoffwechsel-mehr-energie-und-vitalitaet-fuer-den-koerper/

So können Sie Ihren Stoffwechsel beeinflussen.

Es gibt verschiedene Methoden um Ihrem Stoffwechseln ein wenig unter die Arme zu greifen. Wichtig ist nur zu wissen, dass es sich dabei um chemische Vorgänge im Körper handelt, die durch dementsprechende Botenstoffe angeregt werden können.

Ein solcher Botenstoff ist L-Tyrosin. Der regt nicht nur die Denkleistung Ihres Gehirns an, sondern sorgt auch dafür, dass der Stoffwechsel beschleunigt werden kann. L-Tyrosin ist beispielsweise in Getreideprodukten oder Fisch enthalten und eine nicht-essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass Ihr Körper dieses Protein nicht selber herstellen kann, sondern es durch die Nahrung aufnehmen muss.

Zum anderen sollten Sie auf den ausreichenden Konsum von Wasser achten. Die Faustregel lautet hierfür: Mindestens 2,5 Liter pro Tag. Wasser hilft den körpereigenen Zellen den Stoffwechsel anzuregen und sorgt außerdem dafür, dass Giftstoffe ausgeschieden werden. Wenn Sie sehr aktiv sind, oder es draußen sehr warm ist, können es auch schonmal bis zu 4 Liter täglich sein.

Die dritte Möglichkeit ist Sport in Kombination mit einer angepassten Ernährung. Sie müssen nicht zum Profi-Sportler werden, aber einige Stunden Bewegung in der Woche sollten es schon sein. Durch die angepasste Ernährung sorgen Sie dafür, dass das Hungergefühl ausbleibt. So empfehlen Ernährungswissenschaftler mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu essen anstatt nur zwei oder drei Große.

Mehr Infos zum Thema Stoffwechsel finden Sie auch in diesem Artikel (http://www.vital-fit-und-gesund.de/der-stoffwechsel-mehr-energie-und-vitalitaet-fuer-den-koerper/)

Zuletzt noch ein Geheimtipp: Probieren Sie einmal Koksöl aus. Das riecht nicht nur verführerisch lecker, sondern ist auch noch äußerst gesund. Denn hierin sind sogenannte Triglyceride enthalten. Diese chemischen Stoffen sorgen dafür, dass Ihr Körper Fette optimal verwertet und nicht an den Hüften ansetzt. Außerdem senkt Koksöl den Cholesterinspiegel, was insbesondere für das Herz-Kreislaufsystem von Vorteil ist.