Schluss mit Mythen

Aus der Zeitschrift "EAT SMARTER"

 

 

 Man soll täglich drei Liter Wasser trinken

FALSCH! Wer viel trinkt, bleibt schlank und gesund. Die Drei-Liter-Empfehlung ist jedoch veraltet. 

„Tatsächlich kann jeder seinen Flüssigkeits­bedarf selbst errechnen“, sagt die Ökotrophologin Monika Bischoff aus München. Dafür muss man sein Körpergewicht mal 0,03 nehmen. Wiegt ein gesunder Mensch 60 Kilo, entspricht dies einem Bedarf von 1,8 Litern.